。。。。。。锅台炖鱼

闲着没事，向大家推荐一家小餐馆。这家餐馆以锅台炖鱼为主，有胖头、鲤鱼、草鱼、鲶鱼等，还有很多种涮菜除了常见的新鲜蔬菜，还有一些蔬菜干比如说干豆角、干土豆、干茄子片等。
      最实惠的就是那里45元一套的套餐，包括两条1.7斤至2斤的鱼（胖头、鲤鱼、草鱼、鲶鱼任选两条），还赠送锅底包括4份涮菜，4、5个人去吃，点些酒水75元足够。
      也可以满足喜欢吃烧烤的朋友，那里除了常见的烤串还增添了烤板虾、烤活鱼等，板虾每串3只/2元，最有特色的就是烤活鱼，把活鱼清洗干净后，从鱼头至鱼尾剁成段，穿上不锈钢的钎子放在烤箱上翻烤，烤熟后味道特别鲜。
      这家餐馆的名字就叫锅台炖鱼，地址在通州果园环岛东边路北（离环岛50米），订餐电话87007376
      提醒大家去之前最好打个电话预订。

鱼是富含高不饱和脂肪酸的动物性食品，鱼类平均蛋白质含量为18%～20%，并含有人体不能合成的8种必需氨基酸以及多种水溶性、脂溶性维生素，以及碘、钙、铁、磷等矿物质。鱼肉肌纤维细短，故肉质细嫩，比畜禽肉更易消化。鱼含有心脏保护因子，是均衡膳食的重要组成部分。

　　鱼含有丰富的DHA，特别是鱼头、鱼眼，其中的DHA高达40%～70%。DHA具有很强的促进脑细胞、脑神经传导和神经突触生长发育的功效，享有“脑黄金”的美誉，对婴幼儿的神经和视力发育尤为重要。怀孕、哺乳期的妇女和儿童更应该多吃鱼，以促进胚胎脑部发育和婴幼儿智力发育。而鱼肉中的另一种高不饱和脂肪酸——EPA，则具有减少血小板的血栓素生成，稳定血小板的功能。鱼油还可以降低血脂，从而降低血液粘度，改善血液流变性，减少形成血栓的危险性。因此，中老年人多吃鱼，可降低冠心病发病率和引起心血管疾病的血脂含量。最新一项科研成果表明，多吃鱼能大大减少妇女缺血性或凝血性中风的可能性。

　　多吃鱼的女士更漂亮，多吃鱼的先生更健壮，多吃鱼的儿童更聪明，多吃鱼的民族更兴旺。所以，建议每人每周吃鱼三四次。

环境一般，不过挺干净的。

听起来挺不错的哈~

有机会去尝尝.环境怎么样啊?