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[旅游问答] 带着学前孩子坐绿皮火车去游玩--怀柔水库大坝下游公园

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北京老渔夫 发表于 15-7-1 17:06:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
笔者因为个人身体原因,目前不敢进入深山,害怕因为脑血栓发病给大家添麻烦,只好带着外孙女在公路边溜达。随着社会发展和科技进步,我们的交通方式也在默默改变,火车也在改变和更新。普通客车逐步退出历史舞台,带着孩子乘坐绿皮火车出游已经接近尾声。
今天乘坐8.05的6419次列车离开通州西,9.20到达怀柔火车站。孩子在火车上玩的兴高采烈,满头大汗。在车站路口西边换乘开往庙城环岛方向的公交车,过了地税局三站,我也没注意站名,在公园最南端下车。往北走到公园里想照相,这才发现照相机电池没电。无奈啊。
这个公园类似于通州的西海子公园,免费进入,有一处儿童游乐场,有滑梯和翘板。孩子玩的满头大汗。
选择这里有以下理由
1.安全,公园里没有太大太长的坡度,即使奔跑也不妨碍。在公园北侧有一个两米多高的土包,上面有一座亭子,这是这里的制高点,可以勉强称为假山,有台阶,注意不要让孩子跑下来。
2.凉快,到处都是树荫。阳光对孩子的伤害是很大的,,所以夏天带孩子必须注意找没有阳光的地方。
3.舒适,公园总长度只有几百米,有很多座椅,可以看着孩子玩。但要离开水边。
4.交通方便,8.05做绿皮火车去,9.20到怀柔,换成开往二道关,水长城,沙浴口的车,过了地税局三站地就下车。沿着公园从南往北游玩,可以避免阳光晃眼,在河边出公园,过马路往北走,先找地方吃饭,然后在丽湖馨居862路外环南华园三区,换乘到通县的公交车回家。于家园发车时间是13点。14点,14:50。发车后需要十多分钟才能到这里。终点站是通州北关大桥,也可以乘坐862到火车站,下午3.40,4.30,5.10各有一班到北苑的公交车。4.40有6420次火车到通州西,

5.公园距离医院很近,估计救护车到区医院只要五分钟。两三个红绿灯的距离。
6.补充一下,这里的荷花已经开了,非常漂亮。
360截图20150701162107828.jpg














搜狗截图16年11月01日2233_1.png

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草原上的马 发表于 15-7-1 18:38:40 | 显示全部楼层
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 楼主| 北京老渔夫 发表于 15-7-1 21:50:41 | 显示全部楼层
公园位置图
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西海子老王 发表于 15-7-4 10:29:29 | 显示全部楼层
渔夫大哥,好长时间没有见面了:lol
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 楼主| 北京老渔夫 发表于 15-7-4 12:44:57 | 显示全部楼层
西海子老王 发表于 15-7-4 10:29
渔夫大哥,好长时间没有见面了

快一年了,10个月。有病了,脑血栓,身体素质大降,目前速度跟不上队伍,也怕给别人添麻烦。
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西海子老王 发表于 15-7-5 08:55:49 | 显示全部楼层
北京老渔夫 发表于 15-7-4 12:44
快一年了,10个月。有病了,脑血栓,目前速度跟不上队伍,也怕给别人添麻烦。

年龄不饶人,多多保重,身体重要啊
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 楼主| 北京老渔夫 发表于 15-7-5 15:19:54 | 显示全部楼层
发病原因不是年龄,而是自己不注意休息,每天看网络小说近20个小时,精神过于疲惫。后悔不及
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东方洒人 发表于 15-7-5 16:53:52 | 显示全部楼层
大哥多保重!:rose:rose:handshake
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 楼主| 北京老渔夫 发表于 15-7-7 14:14:09 | 显示全部楼层
去这里游玩,花费很低,成人往返只要十元左右。饭馆就在视线之内,只要带一些饮水和水果就行了。
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毛毛雨 发表于 15-7-11 10:31:18 | 显示全部楼层
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毛毛雨 发表于 15-7-11 10:35:05 | 显示全部楼层
:rose:rose:rose中医十二时辰养生法


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发布时间: 2010-08-17 来源:爱美网  



    导语:中医养生历史悠久,古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”,大家不妨一试。



    起床轻微活动

    1、卯时(5:00-7:00)

    见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。

    2、辰时(7:00-9:00)

    起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用。洗脸漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。饭后,徐徐行走百步,边走边以手摩腹,老年人脾胃虚弱,轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动,增强消化。

    3、巳时(9:00-11:00)

    此时或读书、或理家,或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神,或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈,因为说话耗气,老年人本来气弱,所以须“寡言语以养气”。



    午餐要求食物暖软

    4、午时(11:00-13:00)

    午餐应美食,不是指山珍海味,而是要求食物暖软,不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口,涤去油腻,然后午休。

    5、未时(13:00-15:00)

    此时或午眠或练气功,或邀友弈棋,或浏览时事(相当于现代人看报),或做家务。

    6、申时(15:00-17:00)

    此时或读名人诗文,或练书法,或去田园绿地,或观落霞。

    7、酉时(17:00-19:00)

    晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。



    自然入睡

    8、戌时(19:00-21:00)

    轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。

    9、亥子(21:00-1:00)

    安睡以养元气,环境宜静,排除干扰。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势。

    10、丑寅(1:00-5:00)

    此时为精气发生之时,人以精为宝,宜节制房事,但也不宜强制,60岁以后可20日或一个月一次。



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毛毛雨 发表于 15-7-11 10:36:21 | 显示全部楼层
渔夫大哥,一定注意养生哦。
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毛毛雨 发表于 15-7-11 10:37:51 | 显示全部楼层
您多看看养生方面的内容吧!:rose:rose
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空谷幽兰99 发表于 15-7-12 21:26:52 | 显示全部楼层
:niu:niu:niu:rose:rose渔夫大哥好:rang一定注意身体呀:rose
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山水情 发表于 15-7-13 15:26:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 北京老渔夫 发表于 15-7-18 21:21:29 | 显示全部楼层
空谷幽兰99 发表于 15-7-12 21:26
渔夫大哥好一定注意身体呀

不敢出去都快憋死了。
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白山黑山白松 发表于 16-10-14 20:34:29 | 显示全部楼层
渔夫大哥好,看到您身体好,我很高兴,希望有机会见到您
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bjdmh1976 发表于 16-10-18 13:25:25 | 显示全部楼层
祝福老渔夫,健康长寿,寿比南山。身体早日康复。谢谢你曾经给通州玩童们带来快乐,我就跟你去过怀柔一次走山沟,感觉到你组织的非常有条理,非常周到。再次感谢你,老渔夫。:rose:rose:rose
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