野游自备野餐+热饭方法研讨

如果大家野游1天就返回，也不聚餐；那么中午的午餐就只能自备了。感觉有必要讨论一下，很实用的。
怎么备呢？备些什么呢？
我的方案（仅供参考）：
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野游自备野餐一般大类：
一顿丰盛的营养丰富的野餐最好有这8有：
有谷物、有奶制品（奶酪或黄油）、有豆制品（豆腐片）、有肉（鱼或鸡肉或猪肉）、有调味品（盐、胡椒）、有蔬菜、有水果、有饮料。
把它们打成一包携带备用。
以上去超市购买
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野游自备野餐具体菜谱：
面包2-3片
奶酪1-2块
豆腐片2-3片
干鱼片或猪肉片或鸡肉片数片
黑胡椒
菠菜或生菜适量
西红柿片3-4片或一整个
草莓8-9个
苹果几片或一整个
饮料一瓶
小吃：煮花生
甜点：巧克力
以上去超市购买
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抛砖引玉，希望听听大家的方法

你需要的吃的太多，也太复杂

阳光，雨露 发表于 11-4-9 20:31
你需要的吃的太多，也太复杂

那说说怎么简单化？

弄个subway的组合面包就好，有条件的带热水或者矿泉水就可啊

沙拉+面包=全有了

一个烧饼夹肉  一根黄瓜  一个苹果  一袋酸奶  一壶热水

带个烧烤炉吧，

zh_ayy 发表于 11-4-10 23:36
带个烧烤炉吧，

我一直在琢磨如何让自带的午餐是热的。用什么最方便的加热方式吃到热气腾腾的自带午餐呢？大家出出主意？

zh_ayy 发表于 11-4-10 23:36
带个烧烤炉吧，

带个炉子，太麻烦，太累赘了

还是习惯吃热的东西，什么是最省事的加热方式呢？:lol

在网上找到一种给野餐加热的东东，叫微波手电筒FlashPoint Es，这款手电筒的工作原理与普通的微波炉完全相同，只要将它打开并对准食物，即可在几分钟之内将食物快速加热。见图片。不知道是真的假的。要真有，去户外活动，一定买一个，多方便啊。有知道哪里有卖这玩意的吗？

在野外生火或自带炉子等都不方便，有啥好办法呢？又省事又方便效率又高的？思索中...

确实个问题，看看大家的办法

压缩饼干加巧克力和水足以。

1, 我在野外天气凉时带一个旅游保温瓶可以喝热水.(如图片)
2, 吃饭时自带一个小酒精炉,用于烧水做方便面.(如图片)
3, 主食鸡旦炸馒头片.(有营养有咸味,可以保存两天)
4, 蔬菜:洗干浄的黄瓜,可做汤,又可以生吃.(不怕压,可以保存两三天)
5, 如果不开车可以带啤酒,吃午餐肉.
6, 开车喝可乐可以提精神,压缩饼干可以临时止饿.
以上是我户外活动时解决野餐喝热水的方法,仅供参考
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老驴友 发表于 11-4-12 00:53
1, 我在野外天气凉时带一个旅游保温瓶可以喝热水.(如图片)
2, 吃饭时自带一个小酒精炉,用于烧水做方便面.( ...

谢谢老驴友的帖子，图文并茂的，很清楚。谢谢您和大家分享。您回帖很认真，敬佩。

小酒精炉是内含一定量的酒精吗？还是要另带酒精？一般户外店估计都有卖的吧。如果远程出游坐飞机，估计酒精炉会不让带吧？属于危险易燃易爆品。一天就来回的出游，用小酒精炉加热自制野餐，还是很好的；毕竟一般野外烧柴火加热食物，是不允许的、不安全的。

看来，到目前为止，最省事的野外野餐加热的方式也就是用个小酒精炉了。我说的微波手电筒的加热方式虽然更省事方便，但市场上好像还没有，估计仅仅是个梦想。

阳光，雨露 发表于 11-4-9 20:31
你需要的吃的太多，也太复杂

承认多而杂。

粥哥 发表于 11-4-11 21:19
压缩饼干加巧克力和水足以。

这个菜谱，有饱腹感，热量也够；但缺可口性和美食感。

当然，各有各的喜好。尊重。

{:1_197:}挺好，以后在有辆房车就更好了！！:kiss:

三明治，寿司，凉面，这些都不错，凉着吃也行，要想吃热的，来杯开水就好了