少儿学芭蕾舞注意事项

磕磕碰碰是孩子学习过程中必须要经历的过程，少儿芭蕾舞更是避免不了磕磕碰碰，专业芭蕾舞演员更甚，有的时候还会让自己受伤。但孩子学习芭蕾舞，如何才能避免受伤，不让让家长看着心疼呢？

首先，无论如何，课前热身是很重要的，并且是排在第一位的。不做好热身的话很容易受伤。尤其是孩子，学习练习前一定要先充分的热身，身体在预热之后运动的关节才慢慢打开，并且训练中腕、肩、膝、踝等部位发力动作不可避免，头、颈部还有一些身体的关键部位也会用到，所以说热身很关键。

其次，课后回家复习要用比较宽敞的练习场地，避免因为空间过小，练习时误碰到其他物品而导致受伤。

此外，孩子在初学阶段每天练习时间建议为15分钟，逐步增加，最后增加到每日半个小时。大多数的孩子学习芭蕾舞并不是日后要走专业路线，不需要像专业的芭蕾舞演员那样每天练习几个小时，并且练习过程中，要适时休息。

还有，要经常剪脚趾甲。芭蕾舞高级一些的舞蹈动作有很多运用到足尖的动作，在孩子进行到足尖课后，脚趾头用到的机会会越来越多，所以妈妈们需要经常帮孩子剪掉长长的脚趾甲，长脚趾甲是芭蕾舞大忌，最好的方式是剪成方圆形。