有没有降血压的好办法，除了吃药。

如题
听说吃药就要一直吃，不能间断。西医的办法就是这样
我们国家伟大的中医降压办法很多，大家觉得那种见效快，明显，实用，分享一下经验。

没有，我岳母吃了一辈子，也没咋地。。。。
我也吃了好几年了

胖狗同学 发表于 18-12-3 14:07
没有，我岳母吃了一辈子，也没咋地。。。。
我也吃了好几年了

我很绝望，，最近开吃了。。。

大米花 发表于 18-12-3 14:10
我很绝望，，最近开吃了。。。

该吃吃，吃比不吃强

胖狗同学 发表于 18-12-3 14:12
该吃吃，吃比不吃强

没有更好的解决办法之前，只能吃了。

刚发现的时候可以通过减肥，跑步，少油盐来控制，一个月前血压突然100  170    去医院输液，后来去看心内说不用先吃药，先忌口锻炼减肥，，，，，，瘦了十斤，每天快走1个小时，晚上不吃主食，基本少量肉，现在117  72  ，以前就是低压高最高能到95，然后高压120  130的样子，不知道为什么那天突然170了，去输液半夜，然后第二天挂心内，一个月后血压控制在117  70    ，血压和肥胖和盐油少运动绝对成正比关系

如果年轻，血管强健，可以用过膝盖的桑拿熏蒸木桶（带电热蒸汽发生桶），熏腿脚一个小时，全身出汗。每天一次，坚持三个月。肯定有效。
另外睡眠要充足。

小雨1983 发表于 18-12-3 14:33
刚发现的时候可以通过减肥，跑步，少油盐来控制，一个月前血压突然100  170    去医院输液，后来去看心内说 ...

一年多了，这招还管用吗？

wpr171 发表于 18-12-3 14:35
如果年轻，血管强健，可以用过膝盖的桑拿熏蒸木桶（带电热蒸汽发生桶），熏腿脚一个小时，全身出汗。每天一 ...

现在每天都用开的中药泡脚呢，效果甚微。

大米花 发表于 18-12-3 15:04
现在每天都用开的中药泡脚呢，效果甚微。

强度不够，必须过膝盖。全身出汗一个小时！

wpr171 发表于 18-12-3 15:12
强度不够，必须过膝盖。全身出汗一个小时！

好的，谢谢。我试试

穴位按压

保健品。

有，高血压甚至一切慢性病都是可以不吃药活到70岁以上的，但最好有点基本条件，比如身高和体得成正比，也就是医学上的健康人标准，这是最基本的健康人条件，换句话说你不能胖，一胖埋千病，试想想，你一米八，按黄种人的标准，你体重达80公斤以上，你就是有病，当然，你一米八你体重低于70公斤也是有的表现，医学上就是这样介定的，这个按BMI标准值你自己测量，国际的和中国的全有不同的标准。说这个的意思就是说你得在基本条件上达到身高体重比，你得了各类慢性病也是可以不吃药的。

高血压一般情况下是指某次或一次测量血压时达到了140以上就是血压高了或高血压了，包括你在医院得的白大褂高血压症，你一进医院一见医生头就大，血压升级至140值，医生就给你定论了，因为医生说你见我高血压还有救，你到别外高血压怕是有中风的危险，换句话说基本上所有成年人都是潜在的高血压危险者。达到血压高值说明你的血管功能衰退了，或是年龄因素或是饮食因素或是遗传因素，当然，医生会告诉你，多数成年人的血压是可以不吃药保证正常的状况的，条件是你得把自己养起来，你从此不做任务事情了，你就退休了，你就找个好环境养病吧，别的事情全不管了，你一样是安全的和长寿的。

养病的方法就是头三个月先禁盐，年轻人或中年人血压高是多是因为吃的问题或遗传问题导致的血压高，这个能补救，只要你不做事不工作了，脱离俗人进山进森林修炼身体，最慢半年之内你就能正常值，根本不需要吃药，另说高血压了，一切慢性病，只要肯脱离俗人世界养病，最低限度是控制，达到正常值根本不是问题。

如果不能脱离俗人俗事，每天拿出三个小时时间专门进行慢走直至快走健身，也能使自己的血管达到一个扩张值，这样也能让血压总体上降下来，条件是一定要坚持每天快走三个小时的运动，当然肯定是森林或空气好的地方进行快步养病，你血管一扩张，你血压整体上就降下来了，这个也是不吃药的办法，当然，平时还是尽量少吃一些平常人的吃的东西，中国或黄种人中年轻人和中年人的高血压多数是吃出来的，因为我们祖宗是吃草为主食的，也就是以植物生蛋白质为主食且处于严重缺油状况，这样的遗传基因是不达适合当今西方式的主食环境，如同牛有一天同虎一样吃上了肉，肯定活不长，改变祖宗留给我们的饮食遗传基因需要一万年，如同今天的北京人通洲人东北人同中国南方人的习俗文化等状态彻底接轨还需要至少五百年一样，改变人种饮食基因至少需要一万年，地球爆炸前估计都改不过来。所以说在不能脱离俗人俗事的状况下，每天快走三小时的同时一定还是要注意饮食结构，当然，你快步走是锻炼血管的张性，需要吃点盐，包括增加一定的血糖值，否则走不下来，总之有点矛盾，但可以肯定的是你长期坚持快步走一定会拥有一个强大的心脏，这就够了，老了得了各类老年病也随他走吧，多数人老了也就不需要锻炼了，动不了，这个是没办法的，是生理肉体演化的客观规律性。

除了与世隔绝养病或快步走锻炼外，就是极端疗法了，一是饥饿减肉了，只要一把骨头了。二是献血等外部手段了，总之是把自己搞成一个极端病人，血压自然就降下去了，百分百低血压状况也会比高血压安全些。，比如说献血这一条，医学上是不能允许高血压献血的，而高血压病人进入休克疗法，以毒功毒，人为地降低血管中的血流量，这个同前面快步走扩张血管有点相似点，但高血压病人献血或放血会导致人体质偏差，总之人就是病人了，还不如什么事不做进森林大山养病，不过这条还是必要的，因为很多严重的高血压病人本来每天就有生命危险，不如以毒攻毒试一下。

大米花 发表于 18-12-3 15:28
好的，谢谢。我试试

其实是强制植物神经放松，减轻血管痉挛。
还有一个方法，就是每天站桩或禅坐冥想一小时。这个对50岁以下的人比较困难，
因为职场很难放松。

东北西南 发表于 18-12-3 15:40
有，高血压甚至一切慢性病都是可以不吃药活到70岁以上的，但最好有点基本条件，比如身高和体得成正比，也就 ...

感谢分享

wpr171 发表于 18-12-3 15:41
其实是强制植物神经放松，减轻血管痉挛。
还有一个方法，就是每天站桩或禅坐冥想一小时。这个对50岁以下 ...

这个确实有难度，可以等我退休后试试

billfeng 发表于 18-12-3 15:34
穴位按压

什么穴位，请明示。

路过{:1_1:}

锻练身体