归零宋庄静修小院. 6月主题静修活动 【瑜伽.禅修.茶会.艺术.素食.讲座】
通过静修,让心敞开与放松,全然感受生活的艺术 减少概念性的宣说,而更多真切的体验 只有身体力行得做,才能启发生命的爱与智慧 《院子里的静修生活》 第一期/ A《 禅修主题. 静修活动》 5月31日-6月2日(周六-周日)。 (已结束) 第二期/ B《茶道主题. 静修活动》 6月14日-6月15日(周六-周日),共两天。(报名中) 第三期/ B《茶道主题. 静修活动》 6月21日-6月22日(周六-周日),共两天。(已报满) 第四期/ A《禅修主题. 静修活动》 6月28日-6月29日(周六-周日),共两天。(报名中)
静修主题说明:
A/禅修主题 : 以禅修训练为主,每天六次禅修,穿插瑜伽、茶会、分享
B/茶道主题 : 以茶道教授、传统茶类学习与品鉴为主,每天四次禅修,穿插瑜伽、讲座、艺术生活实践与分享
地 点:北京宋庄画家村 <归零瑜伽宋庄静修小院 & 隐相摄影工作室> 报名对象:欢迎个人或团体报名,也可团体提前预约7月静修时间。
人 数:白天限25人/天。如需住宿限10人/晚 。
报名电话:13031116392,13269051859
A/禅修主题. 静修活动内容与收费: 6月28日-6月29日(周六-周日) 1、“禅修主题”静修每日安排:
06:30-07:30 禅修(第一坐)(住宿人员晨坐)
07:30-08:30 早餐、整理(不住宿人员入场)
08:30-09:30 禅修(第二坐)
09:30-10:00 茶歇 行禅
10:00-11:00 瑜伽课
11:20-12:00 禅修(第三坐)
12:00-14:00 素食午餐,午休
14:00-15:00 禅修(第四坐)
15:00-16:30 茶会交流
16:30-17:10 禅修(第五坐)
17:30-18:30 瑜伽课
18:30-19:30 素食晚餐
19:30-20:15 禅修(第六坐)
20:15-21:30 阅读/ 弹唱 / 音乐欣赏
22:30 熄灯
(每日禅修指导:牟木老师;瑜伽课程指导:小煜老师,韩丹老师,牟木老师等) 2、“禅修主题”静修报名费用:
一日禅修:180元/人/1天
两日禅修:330元/人/2天
(办理小院2000元储值卡会员8折优惠。归零瑜伽会员8折优惠。)
住宿费另:50元/晚(小院最多可住10人,榻榻米,每间4-6人,住宿报名时请说明)
(备注:以上含小院禅修项目与食宿收费。个人来往交通自理。)
B/茶道主题. 静修活动内容与收费: (特邀讲师/茶人小玲) 6月14日-6月15日(周六-周日)共两天; 6月21日-6月22日(周六-周日)共两天(已报满) 1、“茶道主题”静修 每日安排: 06:30-07:10 禅修(第一坐)(住宿人员晨坐)
07:30-08:30 早餐、整理 (不住宿人员入场)
08:30-09:10 禅修(第二坐)
09:20-11:20 (第一天)茶课《五大类传统茶的冲泡与品鉴》(第一讲)
(第二天)茶课《五大类传统茶的冲泡与品鉴》(第二讲)
(讲师/茶人小玲)
11:30-12:00 禅修(第三坐)
12:00-14:00 素食午餐,午休
14:00-14:45 禅修(第四坐)
15:00-17:00 (第一天)讲座《为什们要静修;禅修与生活智慧 》 (讲师/牟木)
(第二天)宋庄画家村美术馆、艺术家工作室参观学习与交流
17:15-18:15 瑜伽课
18:30-19:30 素食晚餐
19:30-20:00 禅修(第五坐)
20:00-21:30 弹唱沙龙 / 书写静心艺术 / 音乐欣赏
22:30 熄灯
每日禅修指导:牟木老师
瑜伽课程指导:小煜老师,韩丹老师,牟木老师等(团队静修也可自己安排瑜伽课指导老师)
2、茶道主题静修 报名费用:
¥960/人/2天,¥500/人/1天(含1-2晚住宿)
(办理小院2000元储值卡会员8折优惠。归零瑜伽会员8折优惠。)
报价包含:茶道培训,瑜伽禅修,分享课等静心项目,食宿。不含来往交通,来往交通自理
食宿说明:小院最多可住10人,榻榻米,每间4-5人。小院素食。 <归零宋庄静修小院 & 隐相摄影工作室> 缘起简介:
创办人:牟木和老李夫妇俩。牟木,北京归零瑜伽创办人,瑜伽老师,设计师,喜欢画画。老李,自由摄影师,没事儿的时候喜欢做个木匠活儿,糊个灯,种个菜,乱弹琴。
宋庄小院的形成:从2014年初我们租下这个院子开始折腾,所有装修活、木匠活都是老李自己手工做的,装修原材料基本来自朋友送的二手闲置品和家具改造,还有木头板子、破门扳子;院子里的花花草草蔬菜瓜果都是今春下种的;屋里挂的作品都是老李的摄影和牟木的绘画。两人这几年因为在禅修生活中得到了甜头,在生活里不断尝到静心的利益,体验到禅修训练可以帮助我们做自己的主人,而不是被别人或自己的欲望牵着鼻子走。可以减少生活中的烦恼,改变我们面对痛苦的态度。因为自己的改变,给家人和朋友带来好的影响,让生活更简单更知足,工作更有效率,身心更健康更洒脱。所有我们租下了这个院子,在这里,生活,工作,和分享。
关于禅修与生活的艺术,我们更注重身体力行的经验,而非知识概念的了解和谈论。关键的是每个人的敞开与放松,只有这样,每个人内心都有的智慧与慈悲才会被唤醒,才可能自然的沟通,自在的生活。重要的是身体力行的经验禅修,而不是蜻蜓点水的学习些静心的形式和概念。踏踏实实得去做,而不是表演。我们的愿望,是让禅修的生活方式很简单的落实在大家的生活里,真正的改变我们的生活。所以,如果你想找个轻松的地方呆上一两天,静静心,就来小院吧,我们一起,打打坐,练练瑜伽,喝喝茶,吃吃饭,给花浇浇水,聊聊天,弹弹琴,唱唱歌……
说明:宋庄小院属于半开放的工作室,不做日常经营。平日里是我俩生活和工作的空间,会经常安排此类的禅修静心活动和瑜伽生活方式培训向大家开放,接受报名参加,所以请来参加活动之前预约报名。
主 办 / 归零瑜伽宋庄静修小院 & 隐相摄影工作室
地 址 / 北京宋庄小堡南街128号(树人学校北,华通橡胶厂对面“强雪静媛超市”巷口往里走,两颗大槐树下)
交通方式 / 公交车:地铁1号线到四惠站,坐地铁八通线到通州北苑站,坐公交808路或通2路,到小堡商业广场站或小堡东口站,步行10分钟。自驾车:走京通快速,眼角方向,耿庄出口出。走通州到燕郊老路,过六环路六合桥,第一个红绿灯左转,北行300米。
联系人/
归零瑜伽牟木,电话:13031116392
博客:http://blog.sina.com.cn/mucca
微博:归零瑜伽_牟木
微信号:guilingyoga归零瑜伽牟木
隐相摄影 老李,个人摄影约拍咨询:13269051859
摄影作品博客:http://blog.sina.com.cn/laoliphotos
微博:隐相摄影_老李的微博
微信号:yinxiang_photos 隐相摄影_老李
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