针灸减肥日记，挑战极限，记录我的减肥历程（每天更新）附PP！

我也一直想减肥，说了好多次了,没行动，佩服你,祝成功

这下李大夫火了.我都动心了.我在中医院扎过,明显没有你介绍的这么敬业,只有扎针和2根电针,没有后续的按摩之类的.当然也是见成效的,还有点好处是都是女大夫.

我也正在减肥，从昨天开始晚饭不吃中饭少吃，然后适量的走走,夏天也热，就多喝水,饮料ADN吃水果，看看一个月下来能瘦多少- -,哎以前减肥减了好几十斤,就因为嘴馋又反弹了,目前感觉自己胖了，所以痛下决心，减肥.

我也是跟楼主一样，一直体重呈上长趋势。减肥过很多次，跟楼主经历差不多呢。针灸确实有效果，不过不针灸了，也不运动，也不节食了，就会反弹。去年，我也是运动加少吃，瘦了20多斤。4个月。我感觉只要坚持了开始的一段时间，见到效果，运动就能坚持下来了，效果不光是减肥，还有浑身都有精神，多排汗，我脸上的痘痘都少了，皮肤也好了很多。呵呵。不过现在怀孕了。所以减肥又告结束。且因为怀孕又涨到原来的体重了。不过我不后悔，等生完孩子，过半年多，我还会开始运动减肥的。我感觉运动不止是减肥，真的能让身体明显好转。呵呵。

不过楼主如果你选定了这个方法，也得坚持，建议能配合一点运动，你用针灸，就不用太大的运动量，但是注意控制饮食。然后等到了你想要的体重，不针灸了，也请注意饮食加上一周至少三次的运动，每次不少于1小时。有氧运动。这样我相信就能保持体重了。否则如果你不注意，肯定会反弹的。

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:56
节食不是辟谷，是控制一些热量高的食物的摄取，每天要保证相应的营养元素的摄取~人类六大营养元素，水~蛋 ...

说的很对，像你学习。可是少吃就会饿，还有就是一个月减三十斤太快了吧。光减肥不用工作了，饿着怎么能把工作做好

想知道那几点下班啊？

祝楼主成功

要是晚上能去就好了

亲爱的，我可能早点呢，我周五下班放半天假，呵呵，估计我2点左右就能到了，哈哈

我也要减肥，天天晚上不吃主食还是减不下去，又懒得运动，没有毅力的人真的不好减啊

赵凡 发表于 12-5-29 17:36
我那会是吃黄瓜。夏天黄瓜便宜，在学校上实训课，就是天天打DOTA。每天就是玩游戏也不用干活。总吃也受不了 ...

每天光吃黄瓜，脸色真的会绿嘀~~

yebaihesisi 发表于 12-5-29 17:43
需要连续去么？

每周周六日去成么？

因为我有时间，所以我是连续去嘀~

具体的可以过去问下李大夫，让他帮你定制个减肥计划，呵呵

就这么混吧 发表于 12-5-29 17:50
大姐加油 100斤不是问题!

呃。。。这个估计悬，上次100斤的时候，还是小学四年级。。。。

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:56
节食不是辟谷，是控制一些热量高的食物的摄取，每天要保证相应的营养元素的摄取~人类六大营养元素，水~蛋 ...

大饺子，你说的一天就喝豆奶，一片面包，一个苹果吗？？？？说的是一天还是一顿啊？？？

cjjh 发表于 12-5-29 17:51
没病的人少针炙，会泄原气的，而且以后会反弹更可怕

嗯嗯，成功瘦身之后，我就肯定不再扎唠~~

丁当猫 发表于 12-5-29 18:07
我觉得还是节食加运动，其他都不好使

节食啊，对于我们这类馋猫来说太痛苦了

gwfd 发表于 12-5-29 18:08
你看你说减肥，我都饿了，而且还有点儿头疼。

扎完针饥饿的感觉就减少了

以前，晚饭我能吃两碗面条，零食不算

扎完针之后，老是不觉得饿，就像征性的吃点菜或喝一碗粥就饱了

端端妈 发表于 12-5-30 11:15
大饺子，你说的一天就喝豆奶，一片面包，一个苹果吗？？？？说的是一天还是一顿啊？？？

一天的饮食