减肥进行时！每日更新！曾经2个月瘦了27斤！

去年成功减肥，减掉20斤赘肉，今年由于冬天保养得好，小有得意，呵呵长了4斤，就这4斤肉让我穿衣服后腰部有一小圈救生圈，很是郁闷。从5月1日起我已经开始减肥，今天是第四天，我已经瘦了3斤了。减肥实在是辛苦啊！不敢吃，不敢贪睡。下班就转呼啦圈，再也不坐在沙发上看电视了，而是一边看一边扭腰。饭后遛弯儿3个小时，然后贴壁站立15分钟。很是辛苦啊。以后再也不犯懒了。我的目标是再受15到20斤。我有信心6月份交差。姐妹们加油。

能不吃就不吃，尽量多运动，顺时针按摩腹部要有想便便的感觉。

昨天做丸子冬瓜汤，今天做肉饼，当然这都不是给自己吃的，是给老公吃的，自己真的很想吃，但是忍了。

失败N次了、毅力不坚定啊、怎么总做好吃的、、、我在也不相信、可以减肥成功l了、楼主成功了、上图啊、给我点希望啊、

生完宝宝130的体重，现在106的体重感觉还行:victory:不过还得继续保持，不能反弹

晚上不吃饭，可以减

大家都要坚持更新哦！！！

今天是我减肥的第26天，小有成就了，瘦了有8--10斤吧，方法：早晨正常吃饭，中午8分饱，晚上不吃，开始几天晚上挺难熬的，饿。。。。大概一周吧，就适应了，现在不吃晚饭也没什么感觉了，还有就是增加运动量，上下班骑车了，往返大概一小时，在办公室能站着就不坐着，有时间就做腿部拉伸，扭腰什么的，喝荷叶茶，和山楂菊花茶，减肥前两周效果明显，后来停滞了，不过前两天有有变化了，希望可以坚持下去，我的目标是     100斤！

2012.5.7   
今天减肥第29天了，感觉还不错，之前有停滞期，由于生理期刚过，新陈代谢比较旺盛吧，这几天每天都有变化，瘦下来了，心情都特别好。:flykiss

真的佩服那些坚持减肥的朋友们，因为管不住嘴，所以从来也不敢提，只能顺其自然了，

昨天一天没吃，只喝水了，到了晚上10点多饿得睡不着吃了一大盘肉片土豆丝:weiqu

我是男的，也减，午餐在单位，也没啥吃，于是减了，只吃一个苹果，早饭，晚饭，很常规，很丰盛，但是主食很少，不难受，像西方人下午茶一样，减了10-20

我也在减肥ing，早上中午正常吃饭，晚上不吃或少吃，每天西海子公园走10圈，不知道会不会有效果呢

想当年我也是一个月减掉十斤呢。早上喝一杯无糖豆浆一个鸡蛋，午餐一碗面条。晚上只吃青菜。不吃一切含糖的食物包括水果。多喝水。后来发现胃坏了，大夫说不能空腹喝豆浆，也不能豆浆和鸡蛋一起吃。养胃就养了半年。体重又反弹了。唉，还是一顿饭吃六分饱最划算，体重一直保持了一年多，没什么太大的变化了。:lol

支持了

加油加油啊，夏天到了是该减肥了！

是该减肥了，这都没法看了！！！

曾经五天瘦了九斤，之后全家喊停猛喂我吃东西，结果半个月后体重又回来了，失败了。
现在还想继续减肥，也算我一个吧。大家加油哦。:victory:

本人男 早点午餐该吃吃该喝喝 周末及节假日基本没有节制 就是晚饭基本不怎么吃加上晚饭时间大剂量有氧运动 8个月瘦20斤（好像瘦的比较慢 呵呵） 身体状况特别好 体能增强很多 依然微胖 但很有自信

我的游泳圈啊都不知道这夏天怎么过，管不住嘴啊！真想减啊!!!!