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博士生
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捷安特专营店准备集结20人五一骑自行车去承德三天时间(一天去,一天玩,一天回。费用AA
制)
金色旅程自行车俱乐部 提倡以健身为本,提高自身体能来完成自己的目标。
2011年通州区自行车运动协会4月5月6月活动安排
为了五一大家能有更好的活动体力和今年全年活动健身之目的进行活动训练。长途健身
运动,运河短途快乐骑行请大家做好训练准备。出行,训练,返回一定要注意路上的安全。
WWW.GJCLUB.COM金色旅程自行车俱乐部——捷安特通州区专营——通州区自行车运动协会 010
-60524184 136835520134 通州梨园大马庄底商(大马庄医务室北侧)网上有地图。
4月2日(星期六)下午13:30分在店前集合集体骑行进行训练。单人和两人配合连
续骑行8圈,为了增加个人体力和单人实力。按自身的实力,看看自己的能力,量力而行。16
:30训练结束解散 (两至三个小时)
4月6日(星期三)下午13:30分在店前集合集体骑行进行训练。单人和两人配合连续骑
行8圈,为了增加个人体力和单人实力。按自身的实力,看看自己的能力,量力而行。16:3
0训练结束解散 (两至三个小时)
4月9日(星期六)下午13:30分在店前集合集体骑行进行训练。单人和两人配合连续骑
行10圈,为了增加个人体力和单人实力。按自身的实力,看看自己的能力,量力而行。16:3
0训练结束解散 (两至三个小时)
4月13日(星期三)下午13:30分在店前集合集体骑行进行训练。单人和两人配合连续
骑行10圈,为了增加个人体力和单人实力。按自身的实力,看看自己的能力,量力而行。16:
30训练结束解散 (两至三个小时)
4月16日(星期六)早晨店前7:15店前集合 7:30准时出发去慕田峪看看有没有想爬山的同人
一同去呀,中午可能小休一点时间天短13:30分计划返回(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放
在车上,上身要保暖,下身穿秋装就可以了。费用AA制)
4月23日(星期六)早晨店前7:15店前集合 7:30准时出发去平谷看桃花,中午可能小休一
点时间天短13:30分计划返回(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放在车上,上身要保暖,下身
穿秋装就可以了。费用AA制)
4月30日(星期六)休息
5月1日早晨店前6:30集合 7:00准时出发 去承德(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放在
车上,上身要保暖,下身穿秋装就可以了。最好带着装洗漱用品的包包拖鞋等。费用AA制)。
5月2日外围观光(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放在车上,上身要保暖,下身穿秋装
就可以了。最好带着装洗漱用品的包包拖鞋等。费用AA制)。
5月3日旅店前6:30集合 7:00准时出发回北京通州。(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放
在车上,上身要保暖,下身穿秋装就可以了。最好带着装洗漱用品的包包拖鞋等。费用AA制)
。
5月7日(星期六)运河旁健身骑行7:30店前集合8:00准时出发(午餐AA制)。
5月14日(星期六)调节一下为了恢复去承德几天的疲劳,在东旭花园集体骑行进行训练五
圈,并聊一聊心中的体会。之后去大堤(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放在车上,上身要
保暖,下身穿秋装就可以了。费用AA制)。
5月21日(星期六)骑行技术达到了,体力有了,看看能否来一次通州——黄花城——通州
大强度急行军活动。(一天活动早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放在车上,上身要保暖,下
身穿夏装就可以了。费用AA制)。
5月28日(星期六)在通州进行运河森林公园健身骑行活动。运河旁健身骑行7:30店前集合8
:00准时出发(午餐AA制)
6月4日(星期六)早晨店前7:00店前集合 7:20准时出发去密云水库看看有没有想爬山的同
人一同去呀,中午可能小休一点时间天短13:30分计划返回(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服
放在车上,上身要保暖,下身穿秋装就可以了。费用AA制)。
6月11日(星期六)骑行到廊坊观光。早晨店前7:15店前集合 7:30准时出发去廊坊,中午
可能小休一点时间天短14:30分计划返回(早晨一定要穿暖,热了可以把衣服放在车上,上身要
保暖,下身穿秋装就可以了。费用AA制)。
6月18日(星期六)房山行,既有观光又能达到健身的目的。早晨店前7:00店前集合 7:20
准时出发去房山的良乡青龙湖,中午可能小休一点时间天短13:30分计划返回(早晨一定要穿暖
,热了可以把衣服放在车上,上身要保暖,下身穿秋装就可以了。费用AA制)。
6月25日(星期六)运河旁健身骑行7:30店前集合8:00准时出发(午餐AA制)。
注:
但主要还要看当时的天气,4级风以上(包括4级)路面潮湿,有雾气,当时下雨,当天活
动则取消。坐骑种类:带变速的旅行车、公路赛车、山地车、折叠变速车。
注意事项:
1、根据天气变化增减衣物。
2、慎重评估自己体能,选择适宜自行车参加活动。
3、此活动自愿参与,本俱乐部非营利性活动不承担有关法律任何责任。
4、其他临时事宜以群公告为准。
发起人免责申明:参加活动者需为健康成年人,知晓活动中的风险因素,并志愿承担活动
过程中的任何风险和责任。
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网址:WWW.GJCLUB.COM
电话:010-60524184 136835520134
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2011年3月26日 |
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