健康减肥大年初五开始享瘦人生（每日更新）

拉拉在哪里 · 发表于 08-2-11 09:26:26

为什么胖的原因我就不说了，很多胖美妹其实最难克服的就是美食和运动，还就是自卑心理越胖越不想称体重，我家的体重称买来都没怎么用过，越胖就越懒的动弹，越不活动就越胖。越胖就越不爱美越不爱试衣服。以后我会每天都会上传下体重食谱和运动量。希望想减肥的妹妹和我一起动起来，做个健康阳光的人。
2008年2月11日  今日体重129斤。早晨6：00起床  喝了点粥吃两块煎鱼  8：00左右从家乐福走到亚太花园  用了25分钟的时间  准备了一下8：50开始上班了。中午和同事去了阳光三千里吃了些烤肉还有一碗酱汤。晚上绝对不吃了，6：30下班步行到家步行上楼不做电梯回家坚决不吃任何食物了，衣服不用洗衣机坚决手洗衣服。外加100个蹲下起来。外加的营养品就是蜂蜜和花粉。同事和我一起打赌说一个月瘦12斤就带我去买衣服这么多人帮我一定要坚持下来的。
2008年2月12日  今日体重128.5斤。早晨7:00起床喝粥吃半个鸭蛋和两块煎鱼起来的时候裹着保险膜全身武装好了不做电梯走下楼在从家乐福走到亚太花园出了些小汗不过很舒服面部肤色也好起来红润有光泽。昨晚在家乐福买的普洱茶也带来了，全天喝茶排出毒素。中午坚决不吃了，我打算利用时间好好的运动下，从亚太花园走到兴隆市场买个呼拉圈再不行回来。晚上也运动呼拉圈一小时，昨天在网上看了些关于减肥的信息，有句话送给美妹“自己的体重都控制不了怎么控制自己的人生呢？”虽然只是轻了半斤这样30天下来可是15斤呀！后记昨天晚上实在坚持不住了一碗米汤  少量杏仁  ，回到家里擦了保险膜，保险膜保了一天的皮肤被汗浸得不比起以前湿润些，用手搓都搓出春来了，称体重没有变，咳，马上洗澡让我惊喜地是我看自己好像瘦了，非常开心，虽然体重没有变化，但是感到自己轻盈有力量了，这几天步行让我走起来心理很舒畅，吃饭的速度比以前慢了而且吃点就很容易饱的那种。昨天晚上还尝试了醋+蜂蜜那个酸呀太反胃了受不了的。
2008年2月13日今日体重128.2斤。早晨7；00起床  早餐很丰富一个鸡蛋两碗米汤鱼两个饺子昨天中午没吃导致晚上回家就饿其实中午饭也很重要的，不过今天晚上单位有聚餐，聚餐的时候自带茶水，边吃边刮油中午就不吃了，全天排油，普洱茶。将减肥进行到底。运动量有步行，让自己出更多的汗，今天没有裹保险膜，怕皮肤太敏感。晚上跳绳的时候在裹我的脸很肥跳绳的时候也裹点托托水。
2008年2月14日  今天体重128斤。早晨7：30起床很累实在起步来了，吃了个白水鸡蛋  收拾好就走来上班了今天中午打算去吃点麻辣烫  那里都是青菜应该能补充点营养  昨天在房间里跳绳楼下的都来找了不敢再跳绳了昨天晚上聚餐吃完饭后很有罪恶感很痛苦是心理上的理想体重希望你早天到了我坚持的很辛苦。
2008年2月15日  今日体重127斤.  早晨8;00起床做车来的不是因为偷懒才做车的工作上有些事情不是很顺利心情不好.今天也会多活动  减肥不会停歇的  不吃就是不吃了检讨：昨天没有走着上班也没走回家中午还吃了凉皮三瓶果汁，晚上去的新装修的串串香（没使劲吃，大约有三串排骨，和两肉串）不该喝饮料，昨天还没喝茶。
2008年2月16日今日体重126斤  早晨7.20起床做了些早饭喝了点粥，坚持从走到公交车站坐车上班 9：00到11：00几乎就是站着去人才市场招聘去了对了有想找工作的可以站内短信息给我，中午和同事去新华大街那驴肉火烧吃饭我喝了一碗羊汤别的就没吃了，喝了就后悔了，那玩意全是油，回来后猛喝茶水。今天晚上走到家乐福去买点生活用品走回家，用手洗衣服。决定裹上保险膜运动40分钟。
2008年2月17日今日体重125.8斤  今天偷懒了没做日记
2008年2月18日  今日体重125斤生病早上没起中午上班中午喝粥喝的有点饱  晚上吃了点香蕉
2008年2月19日  今日体重125斤  早上7：30上班步行到单位，对了吃了芽菜肉的汤圆，中午和同事去吃火烧，步行回家，加上逛街。回家多做家务。
2008年2月23日今日体重125斤  早上起的很晚我做车去的单位，11点的时候喝的是蜂蜜水600的中午吃了个饼回来后  还喝了蜂蜜水下班后前还要喝蜂蜜水  晚上回家要吃点饺子还要喝点粥。晚上去前沿健身体验下去游泳  哈哈或去裹保险膜狂跑  我要对大家说下这次真是来真的了  将减肥进行到底  今天晚上回家还有个任务就是排照片让照片留个证据大家来看看看吧。关注我的帖子，一年只有12个月，不能停歇了。
2008年2月24日今日体重125斤  早上7：20起来其实很想在睡一会起来了就把粥给做上了  哈哈一定要吃早餐，不吃早餐中午会挺不过去的，晚上食量也会大  走步上班时间来不及了看到668就上去了  11点左右受到妈妈给我邮的包裹步行到运河邮局把包裹领了又走到单位回来就大口大口的喝蜂蜜水  中午可以的话就去吃点凉皮  晚上走回家还要去跑一小时的慢跑减肥要继续了
上传几张美女的照片吧

[ 本帖最后由拉拉在哪里于 08-2-24 14:03 编辑 ]

悠悠的味觉 · 发表于 08-2-11 12:28:50

今天就开始上班了，辛苦呀，减肥是个艰苦的事情，楼主加油了~

cinderella6 · 发表于 08-2-11 17:11:50

晚上不吃饿吗:L

xiangxiang6652 · 发表于 08-2-11 23:45:37

不做有氧运动很难瘦得那么快的

笑笑鱼 · 发表于 08-2-11 23:47:46

关注:lol

拉拉在哪里 · 发表于 08-2-12 08:59:25

2008年2月12日今日体重128.5斤。早晨7:00起床喝粥吃半个鸭蛋和两块煎鱼起来的时候裹着保险膜全身武装好了不做电梯走下楼在从家乐福走到亚太花园出了些小汗不过很舒服面部肤色也好起来红润有光泽。昨晚在家乐福买的普洱茶也带来了，全天喝茶排出毒素。中午坚决不吃了，我打算利用时间好好的运动下，从亚太花园走到兴隆市场买个呼拉圈再不行回来。晚上也运动呼拉圈一小时，昨天在网上看了些关于减肥的信息，有句话送给美妹“自己的体重都控制不了怎么控制自己的人生呢？”虽然只是轻了半斤这样30天下来可是15斤呀！

拉拉在哪里 · 发表于 08-2-12 09:00:40

:victory: 大家有什么好的减肥方法可以给我留言哦

钱柜6866 · 发表于 08-2-12 11:07:27

加油啊，坚持啊，只要有心一定能成功啊。。。。。关注你:lol

杨贵妃 · 发表于 08-2-13 01:48:34

我家的称好像不准，明天又要吃好吃的了;555 ;555 ;555

拉拉在哪里 · 发表于 08-2-13 10:51:00

2008年2月13日今日体重128.2斤。早晨7；00起床早餐很丰富一个鸡蛋两碗米汤鱼两个饺子昨天中午没吃导致晚上回家就饿其实中午饭也很重要的，不过今天晚上单位有聚餐，聚餐的时候自带茶水，边吃边刮油中午就不吃了，全天排油，普洱茶。将减肥进行到底。运动量有步行，让自己出更多的汗，今天没有裹保险膜，怕皮肤太敏感。晚上跳绳的时候在裹我的脸很肥跳绳的时候也裹点托托水。