想减肥的就来跳绳吧,看看我的经历吧,跳绳+快走，坚持三年多了减了二十多斤了

iddpp · 发表于 07-8-1 14:49:44

楼主真棒！
佩服你的毅力。
我想问一下跳绳是饭前跳还是饭后跳

金色牡丹 · 发表于 07-8-1 15:56:01

楼主真有毅力,佩服

我爱跳绳 · 发表于 07-8-1 16:52:57

平常我都是饭后半小时后再跳,周末一般都是早晨跳

iddpp · 发表于 07-8-2 10:03:10

原帖由 我爱跳绳 于 07-8-1 16:52 发表
平常我都是饭后半小时后再跳,周末一般都是早晨跳

多谢 :hug:

grace_hh · 发表于 07-8-2 12:21:32

我身边的朋友也说跳绳很有效，可惜我就是坚持不下来

我爱跳绳 · 发表于 07-8-3 11:45:35

想美就要付出

我爱跳绳 · 发表于 07-8-7 12:42:05

顶一下:)

ji金逑娃娃 · 发表于 07-8-9 18:11:49

我喜欢跳绳。:lol :lol

蓝海精灵 · 发表于 07-8-9 23:08:52

我也想减肥可是坚持不下来;555 ;555 ;555

我爱跳绳 · 发表于 07-8-10 10:39:56

原帖由 ji金逑娃娃 于 07-8-9 18:11 发表
我喜欢跳绳。:lol :lol

终于有同路人啦:handshake

我爱跳绳 · 发表于 07-8-10 10:40:56

慢慢来从少到多,也不用每天都跳,一周跳至少跳四次就行了.想减肥是要付出嘀

我的快乐 · 发表于 07-8-13 13:54:42

才看到这么好的帖子！鼓励原创！:lol

布丁小妮子 · 发表于 07-8-14 09:35:23

我跳过,不行,我一跳腿就疼的走不动路,所以我还是这样吧

我爱跳绳 · 发表于 07-8-14 12:49:55

多谢楼主夸奖,我会再接再励滴,写更好的原创贴来丰富我们的MM版块滴:victory:

aimerbo · 发表于 07-8-14 16:40:59

本人身高165 减肥前体重130斤减肥后至现在102斤。
亲身经历，去年四月份开始去健身房减肥，主要是快走，别的基本没做过。夏天里，能出汗，大把大把的汗。
坚持了四个月，减肥成功！目前也没有反弹。
运动减肥很辛苦贵在坚持！不过真的有效（快走）。
快走每天坚持30分钟以上，坚持走二个月就能有效！
还有零食也不能太贪了！！！:funk:

我爱跳绳 · 发表于 07-8-14 17:00:24

原帖由 aimerbo 于 07-8-14 16:40 发表
本人身高165 减肥前体重130斤减肥后至现在102斤。
亲身经历，去年四月份开始去健身房减肥，主要是快走，别的基本没做过。夏天里，能出汗，大把大把的汗。
坚持了四个月，减肥成功！目前也没有反弹。
运动减 ...

同路中人啊，知已啊:handshake

我爱跳绳 · 发表于 07-8-30 11:37:33

顶一下,让更多想减肥的MM看看,如果不怕累的话就来试试,很有效的还健身,时间长了习惯了也不累了

nice_0 · 发表于 07-8-31 13:56:02

我要减肥，我要减肥

我爱跳绳 · 发表于 07-8-31 15:39:59

原帖由 nice_0 于 07-8-31 13:56 发表
我要减肥，我要减肥

MM加油吧,一定会成功的!

ya52dd · 发表于 07-8-31 22:22:36

我肯定坚持不下来～～～～～～～～～～～～～:cry02

想减肥的就来跳绳吧,看看我的经历吧,跳绳+快走，坚持三年多了减了二十多斤了

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