2009年6月27日和28日该是我值得记住的日子，我成功的参加了有生来第一次拓展训练！在这次拓展训练中我在自我的一个超越中，体味到难忘的团队所带给我的信心和完成超越的成就感！所以我应该记下这难忘的时刻。

这两天来，我学到了很多的东西，包括时间管理、项目规划、沟通的技巧等等，但是所有的培训项目给我最大的感触有两个：1.团队的力量永远大于个人的力量，团队合作可以做到无坚不摧。2.人最大的敌人是自己，要想提高，就要了解自己，挖掘自己的潜能，相信自己、相信搭档，信任团队。

高空速降项目在很大程度上是一个个人挑战项目，把自己挂在一根绳子上从50米高空跳下去，尽管自己清楚这是个安全的项目，但是如果说心里没有丝毫的担心那恐怕是自己欺骗自己。有些事情看着容易，做起来确不易，在高空中，松开手跳出的那一刻心里还有有不小的担心的，但是当自己迈出第一步，困难也就不是困难，超越仅仅是一步之遥，并且认识到，自己还能做得更好。

最后一个项目，要求一个团队用六个水桶、十根竹竿和若干绳子打造一个竹筏，要求六个队员能够上竹筏将本队旗手送到河对岸，返回后再由其他队员乘竹筏将旗手接回。在这个项目中，我体会到大家在相同的目的下集思广益打造一个坚实的竹筏，在摆渡过程中大家能够团结协作，互助合作。另外，我还体会到，团队要有凝聚力就必须有感情，大家在项目参与中相互帮助、能够为其他队员着想就是大家浓厚感情的体现，同时，团队的凝聚力不仅仅要有感情，感情不等于凝聚力，有时候过分的讲感情，不分是非、不讲原则，反而会破坏凝聚力，凝聚力是多方面因素的集合体现。在我们解决困难的过程中，也是有争吵、争论的，但是大家知道，我们的目标是一致的，因此，争吵争论并没有破坏我们的感情。

最后，我想我应该记住教练和同伴说过的一些话：

1.       团结就是力量！团结定能成功！

2.       人最大的敌人是自己。

3.       要相信自己、信任搭档、信任团队。

4.       要有强烈的集体责任心！和团队意识！

5.       只有不敢做到的，没有不能做到的！

6.       成功后的喜悦、兴奋、及更深的认识自己。