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【怎样睡个好觉】1. 晚餐清淡,可食小米、大枣或莲子,小米含有丰富的色氨酸可解烦促睡眠;2. 枕头与肩同高,跟自己拳头握起来同高;3. 每天晒一小时太阳,合成更多维D;4. 睡前3小时别喝咖啡;5. 每晚泡脚10分钟...
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14-11-6 17:29
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【发胖的预兆,你中了几枪?】别以为肉肉是一夜之间长出来的,发胖之前,身体也会出现一些小信号,对照看看,你是不是正在变成胖纸的路上。1.总感到疲劳,活动一会儿便气喘吁吁;2.一贯勤快的人,变得懒惰起来,...
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14-11-3 16:54
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【常吃十种食物,赶走皱纹,留住青春】1、燕麦减少脂肪;2、葡萄抗氧化;3、番茄延缓衰老;4、茶叶防辐射;5、姜减少色素沉淀;6、醋增强皮肤活力;7、黄豆调理雌激素;8、米饭防止肌肤干燥;9、菌类调节免疫系统...
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14-10-30 16:01
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