【午睡的五大好处】

①降血压，午睡会有助降低血压；

②保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；

③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；

④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；

⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。