现在宝宝18W+2天了，按照宝宝18周的发育情况，现在他应该有14cm了，大约200克重，原来偏向两侧的眼睛开始向中间集中了。看着这些描述，体会一个小生命的成长，心中总有一丝喜悦。在不知不觉中我体会到胎动，就像小蚯蚓或者小鱼吐泡泡一样在我的肚脐周围游动。现在开始担心他生长有没有问题，要等到20周的时候才可以筛查畸形，只要是个健康的宝宝就行了。

这几天我的腿连续抽筋了好几天，开始以为天气凉，但原来天气凉也没有过这样的现象，另外，我一直注意保暖，应该不是这个原因。询问了同事才知道，现在宝宝的骨骼开始钙化，所以我需要大量的钙，应该是缺钙了。昨天下午，我在医院进行了骨密度检查，检查的结果是：骨头质量在正常范围，骨质疏松的风险很低。看着曲线，我骨头的强度为86，低于正常的均值，但还没有到达缺钙的程度。检查之后，我咨询了产科医生，她说像我这个年龄很少有能体现在骨头上缺钙的，但因为宝宝现在需要的钙很多，我应该每天补钙600mg，另外每天还要喝500ml的牛奶。

想想自己，原来一直以为只要均衡营养就够了，但现在因为宝宝对营养素的需求大了，不重视补充还真的不行。在此，我想提醒各位姐妹，要重视自己，在怀孕初期就要注意钙、铁的补充，避免缺钙、贫血。（本次骨密度检查不是孕检的常规项目，是因为本人认为自己需要才去检查，若无不舒服的感觉可以不查。检查费用100元）

另外，在怀孕16周开始要对胎儿进行胎教了，最佳的胎教时期是5~7个月，我正在学习有关胎教的知识，看了许多的书，没有一个明确的说法应该如何胎教，总的一条原则就是“妈妈要心情愉悦”。可以听音乐、散步、现在是春天了，看看花草树木等等，总之是美的事物我们就去欣赏。现在宝宝有听力了，妈妈可以在接触美好东西的时候抚摸宝宝对宝宝讲述，和他分享自己的感受。关于胎教，我还要学习实践，等我研究好了，再和大家分享，也希望大家将自己的胎教经历给我留言，我也想学学呢。希望我们的宝宝健康。