日志
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《北京弱驴指南》---装备篇--弱驴和帽子
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北京老渔夫 10-5-17 22:00
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户外休闲活动对帽子没有什么严格的要求，不过，一顶带帽沿的帽子还是要预备的。 在户外活动的过程中，帽子的主要作用有以下几点： 1.遮挡阳光，保护眼睛，避免阳光直接照射在眼睛上。如果眼睛长时间受到阳光照射，很容易受到紫外线的伤害。 2.遮挡树枝，树枝遮挡了前边的道路，前边的人在行进过程中用手拨开了树枝，然后松 ...
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《北京弱驴指南》---装备篇--弱驴和手杖
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北京老渔夫 10-5-17 11:28
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手杖的种类 现在可以使用的手杖种类很多，从材质上划分可以分为天然的和人工制作的，从结构上分可以分为固定的和缩节的。从外形上分可以分为一字形的和T字形的。 用天然材料制作的手杖大多是竹木制品，结构是固定的，优点是价格便宜，自己制作的手杖大多是心爱之物，有一定的收藏价值。缺点是携带不大方便，没办法调整 ...
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《北京弱驴指南》---装备篇--手杖是我们的第三条腿
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北京老渔夫 10-5-14 16:17
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手杖最大的作用就是支撑重心，保持重心的稳定，保持身体的平衡。如果使用比较长的两根手杖，还可以起到助力作用。 手杖是人类走路时的第三条腿，它的最重要的功能就是帮助你掌握和转移重心，并且可以调节重心转移的速度，尤其是当你步履蹒跚的时候，手杖的作用就会非常明显的表现出来。 手杖在趟水时的作用 ...
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《北京弱驴指南》---装备篇--弱驴买背包
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北京老渔夫 10-5-12 10:02
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如果在网络上搜索，就会找到很多有关背包的信息。不同的信息都有不同的观点和看法，但是却没有针对户外休闲活动的，也没有针对弱驴的。 弱驴购买背包的时候要根据弱驴的活动内容来选择，只要背包能够达到基本使用需要就行了，没有必要去追求那些高精尖的装备。 现在市场上的背包大体上可以分为两大类，带支架的和不带支 ...
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《北京弱驴指南》---装备篇--户外活动为什么必须使用背包
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北京老渔夫 10-5-12 08:50
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户外活动为什么必须使用背包 对于一个户外休闲爱好者来说，背包是最重要的装备之一，之所以说它重要，就在于它不但可以把你所有的装备放进去，还能让你的双手解放出来。 郊游的时候，我们经常会看到有人用手提着大包小包行走，在包里面放着需要用的东西，比如食品、饮水等。由于他们需要行走的距离比较短，一般往返都不超 ...
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《北京弱驴指南》---弱驴买登山鞋
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北京老渔夫 10-5-11 08:59
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首先说明，笔者本人属于穷人层次，一生中缴纳的所得税累计不足100元，向税务局长敬一个礼，再说一句：“我辜负了您的期望，怪对不起税务局的，可惜给我建立的那一个户头。 口袋里拮据自然就很难有高层次的消费，我没有用过那些贵重的名牌登山鞋，所以，本文中所阐述的意见和看法可能会有很多不足或不对的地方，敬请谅解 ...
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《北京弱驴指南》---装备篇--登山鞋
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北京老渔夫 10-5-10 20:27
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登山鞋 在户外休闲活动中，一双合适的鞋是最重要的装备。俗话说，千里之行，始于足下。一双鞋和我们寸步不离，同时也关系着我们的安全和疲劳程度。 下述文字是我在活动过程中总结出来的，这些都是对鞋子的最基本要求，这可是通过血的教训和刻骨铭心的痛苦总结出来的经验。 在2000年以前，笔者没有注意过鞋子的重要性， ...
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《北京弱驴指南》---弱驴参加户外休闲活动的好处（2）
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北京老渔夫 10-5-10 08:44
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什么是户外休闲活动 什么是户外休闲活动？我认为这是一种活动强度高于游览风景区、却又低于户外穿越的户外活动。一般的山区风景区只为游人提供四、五公里长的活动区域，其他位置就游人止步了。而户外穿越活动必须在设定的时间内行走一定的距离，如果没有按时完成计划就很可能会不能回家了。户外穿越活动的最低活动距离 ...
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《北京弱驴指南》---弱驴参加户外休闲活动的好处（1）
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北京老渔夫 10-5-10 08:36
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户外休闲和保健养生 我对保健养生的看法 在人类生命活动过程中，人的生命必须经过生长期、成年期、中年期和老年期。在中年期，人的各种机能往往会停止向前发展，有些机能也会出现退化的表现。到了老年期，这种退化想象会表现得更加明显，身体的消化系统、血液循环系统以及免疫系统的功能都会降低，四肢的的灵敏性和协调 ...
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《北京弱驴指南》---北京地区驴族层次（2）
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北京老渔夫 10-5-10 08:10
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各种活动都会根据活动强度和技术要求构成不同的层次，为了方便对号入座，方便大家根据自己的实力参加不同层次的活动，笔者斗胆对户外行走活动进行层次分解。如果有不妥之处请谅解。 驴友一族是一种统称，根据活动内容和追求的目的不同，驴族可以分为两个大的类型--户外休闲型和户外穿越型。 户外休闲型活动的主要 ...
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