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分享《北京弱驴指南》---出行计划--哪里适合户外休闲活动: 北京老渔夫 10-5-23 22:48; 对于一个进行户外休闲活动的团队来说，行走和游览景色的重要性应该各占一半，在一些特殊情况下可能会四六分成。身体好的可以多走一些距离，以行走为主，行走占的比重多一些，身体不大好的可以少走一些距离，以仔细欣赏风景为主。首先，我们要寻找适合户外休闲活动的地点，在许多地理地图和电子地图中都能很容易找到适 ...; 392 次阅读|0 个评论热度 12

分享《北京弱驴指南》---出行计划--怎样计划户外休闲活动: 北京老渔夫 10-5-23 22:47; 每个人的体质都不同，怎样才能使这些体质不同的朋友能够在保证安全的前提下玩儿的尽兴呢？这就必须从选择路线开始。首先，我们要寻找适合户外休闲活动的地点，在许多地理地图和电子地图中都能很容易找到适合的地点，如果是在山区进行活动，最好选择有水的山沟，这在地图上很容易看到。然后从网上所有有关这一点的资料， ...; 323 次阅读|0 个评论热度 8

分享《北京弱驴指南》---出行计划--交通工具: 北京老渔夫 10-5-21 15:07; ...; 324 次阅读|0 个评论热度 11

分享《北京弱驴指南》---出行计划--户外休闲活动领队的权威性: 北京老渔夫 10-5-21 14:48; 户外休闲活动领队的权威性作为一名户外活动的领对必须具有权威性，寻求这种权威性并不是出于当领导的欲望，而是为了保证活动的顺利进行，同时保证大家的安全。可以从一定程度上说，领队的权威是整个团队的灵魂。如果领队没有权威性，队伍就有可能变成一盘散沙，在这种没有限制的状态下，那些喜欢自由发挥的人很容易出现事 ...; 289 次阅读|0 个评论热度 7

分享《北京弱驴指南》---装备篇--冲锋衣裤: 北京老渔夫 10-5-20 10:12; 冲锋衣裤，一直以来都是中国人的一种俗称,冲锋衣裤准确的说应该是防水透气服装。这种衣服的特点是在基布上复合了一层防水透气的功能材料。功能材料具有两方面的功能特性，一是防水，另一个是透气，如果你在恶劣的暴雨环境中，功能服装可以保证你不会被雨淋湿，从而因水寒效应造成失温。在冰雪环境中也不会使你被濡 ...; 266 次阅读|0 个评论热度 6

分享《北京弱驴指南》---装备篇--速干衣裤: 北京老渔夫 10-5-20 10:07; 速干衣裤是夏季进行户外活动的必备用品，它可以在很大程度上减轻“汗流浃背”的症状，从而减轻痛苦。速干衣是干的比较快的衣服，它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快很多。做户外运动时，速干衣在防风防雨防湿方面能 ...; 809 次阅读|0 个评论热度 4

分享《北京弱驴指南》---装备篇--速干袜: 北京老渔夫 10-5-20 08:04; 我们在户外行走过程中，出汗是不可避免的，尤其是在炎热的夏季更加明显，经常是汗流浃背，汗水顺着裤腿往下流的事情也有发生。笔者有过一次最艰苦的活动过程，那是在1998年夏天，笔者独自从大城子火车站下车，准备经过沙场水库穿越到巨各庄火车站。总距离大概有将近20公里。由于是独自出行不敢走小山路，就选择了村庄之 ...; 301 次阅读|0 个评论热度 6

分享《北京弱驴指南》---装备篇--照相机: 北京老渔夫 10-5-18 08:19; 对于一个户外休闲爱好者来说，一架照相机是必不可少的帮手。它不但可以现场记录当时出现的景色和故事，还可以记录我们走过的路程。闲暇时和朋友们一起欣赏照片，既可以回顾当时的活动，欣赏当时的景色，即可以在交流中增加相互之间的友谊，还可以同时总结经验教训，为以后出行打好基础。久而久之，这些照片就是一部完 ...; 319 次阅读|0 个评论热度 8

分享《北京弱驴指南》---装备篇--食品饮水和温度: 北京老渔夫 10-5-17 22:03; 食品饮水和温度在户外过程中补充营养是必不可少的。在出发以前我们必须做好准备工作。户外活动只是一种普通的活动，只要携带日常食品就可以了。携带的数量和日常消耗差不多就可以了。为了应付出现意外情况，可以增加少量容易长期保存的食品，比如压缩饼干、花生、小食品和软包装食品。笔者在户外过程中注意观察过驴友 ...; 281 次阅读|0 个评论热度 7

分享《北京弱驴指南》---装备篇--弱驴和毛巾: 北京老渔夫 10-5-17 22:02; 毛巾在户外活动过程中主要有以下作用： 1.吸收汗液，出汗是一种正常的生理现象，目的是降低身体的温度。在我们剧烈运动的时候，由于能量急剧消耗和耗氧量增加，我们的体温也会增加，身体的自我调节功能就会设法降低温度。汗液在体温的作用下蒸发到空气中，从而带走了大量热量，降低了体温升高的速度。如果汗液的蒸发速度小 ...; 332 次阅读|0 个评论热度 7

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