什么是户外休闲活动
什么是户外休闲活动？我认为这是一种活动强度高于游览风景区、却又低于户外穿越的户外活动。一般的山区风景区只为游人提供四、五公里长的活动区域，其他位置就游人止步了。而户外穿越活动必须在设定的时间内行走一定的距离，如果没有按时完成计划就很可能会不能回家了。户外穿越活动的最低活动距离是15公里左右，这还不包括上升、下降的距离，这对那些中老年朋友和没参加过户外活动的菜驴朋友来说，是有很大难度的。
在风景区游览，欣赏风景是主要目的，进行户外穿越，完成行走计划是主要目的，而户外休闲活动的目的是在长距离行走中寻找和欣赏美丽的景色，把行走作为寻找美丽景色的手段。

参加户外休闲活动的好处
逆水行舟，不进则退，这是生命老化过程的最形象的表述，人的各种生理机能也是如此，如果经常使用这些机能，它们就会处于正常状态，如果长时间不使用这些机能，就会加快老化的进程。
走路是人类的基本技能之一，但是，许多同年龄的老人却有截然不同的状态，有的人健步如飞，有的人步履蹒跚，有的人就只能坐在轮椅上了。出现这种状态的原因，除了遗传和疾病因素之外，就和是否经常进行锻炼有很大关系了。生命在于运动，保健身体、延缓衰老就必须运动，根据自己的身体状态来选择一些户外活动和锻炼，是进行身体保健的重要手段。
我是一个户外休闲爱好者，经常在距离交通线不远的山区出没，也经常组织朋友和网友到山里进行户外休闲活动。经过多年的体会，我认为户外休闲活动是一种最健康的活动方式，也是融于大自然的主要手段。自然界的环境质量要远远好于城市，无论是空气含氧量、污染、负氧离子等各项指标，还是环境对视觉的影响都要好于城市。

我最喜欢的户外环境就是山区，坐在一条小溪的旁边，倾听着潺潺的溪水从身边流淌，它在不同的地理环境中挥发出不同的声音。水流的流量、跌水的高低、水潭的深浅都会影响这首美丽的《溪流进行曲》。
我喜欢坐在山沟里，静静的等待着山风从树丛上经过，倾听树叶发出的合唱，松涛是低音部，大杨树叶就是高音部，至于其它树种也在这音乐中占据着不同的音阶。

坐在自然环境中，用心去倾听自然界的声音，用心去感受大自然的风韵，你就会体会到大自然的精华，忘却一切烦恼，忘却一切忧愁，使自己融合于大自然之中。

在进行户外休闲活动的过程中，我们能够得到合理的饮食、适度的锻炼、心理的健康和幽默的社交，也可以说可以得到没心没肺、有说有笑的机会。对于减轻精神负担来说，这是一种最好的减压方式。
有些朋友可能会说精神压力太大了，有许多烦心的事情不能放下。换一句话说就是难于脱离“红尘”，如果参加了户外休闲活动，您就会在活动过程中忘掉这些烦心的事情。举一个比方吧，当你在行进过程中被累的满头大汗，连呼吸都感到困难的时候，你所想的是什么？只能是赶快喘上下一口气，而不是其它的任何事情了。当你和朋友一起说笑的时候，你还会想起烦心的事情吗？
在进行户外休闲活动的过程中，我们的身心都会有很好的收获，我们的身体得到了锻炼，我们的眼睛欣赏了大自然美丽的景色，我们的耳边是《大自然奏鸣曲》，我们忘却了“红尘”的烦恼，虽然经常是汗流浃背，浑身酸痛，也是很有收获的，我们收获了一身劳累，收获了当晚的美梦，我们收获了朋友之间的友谊，收获了两天的好心情。
如果谁不相信，就请他参加户外休闲活动吧。