日志
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减肥美食：西红柿炒圆白菜
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bobray1986 11-11-12 17:21
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减肥美食：西红柿炒圆白菜 西红柿炒圆白菜的热量只有66大卡。热量非常低，特别适合减肥塑身人群食用！！ ------------------------------------美丽分割线------------------------------------ 原料： 西红柿两个、卷心菜半个、蒜2瓣、油2勺，盐若干，生抽一勺、糖半勺 ----------------- ...
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个人分类: 食谱大全|411 次阅读|0 个评论
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奶油南瓜汤的制作方法---卡路里
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bobray1986 11-4-23 18:53
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奶油南瓜汤的原料 南瓜 半个、 牛奶 250克、 淡奶油 50克、盐少许。 奶油南瓜汤的制作方法 奶油南瓜汤 1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟； 2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。（盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐 ...
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个人分类: 食谱大全|457 次阅读|0 个评论
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百合拌豌豆尖的做法---卡路里
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bobray1986 11-4-6 23:57
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百合拌豌豆尖的原料 原料：新鲜 豌豆尖 400克、鲜 百合 50克、水发 枸杞 5克。 调料：盐半茶匙、鸡粉半茶匙、橄榄油1茶匙。 百合拌豌豆尖的做法 百合拌豌豆尖 1、把豌豆尖清洗干净，折成10厘米长的段，和摘洗好的鲜百合一起用沸水快速焯至断生，沥干备用。 2、把百合、豌豆尖放入干净的小盆中，放入浸泡好的枸 ...
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个人分类: 食谱大全|351 次阅读|0 个评论
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培根白菜卷的制作方法 --卡路里--食谱网
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bobray1986 11-4-5 13:43
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培根白菜卷的原料 袋装培根、盐糖、胡椒。 培根白菜卷的制作方法 1.平底锅里不用放油，直接把培根放入，培根自然会有油出来，如果喜欢培根焦焦的口感可以稍为煎久一点。 培根白菜卷 2.把白菜放入，盖上锅盖，慢煮至熟。 3.先试一下味道，如果咸的话就别放盐，加点糖一点点就好(代替味精)，加点胡椒粉提味， ...
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个人分类: 食谱大全|436 次阅读|0 个评论
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麻婆茄子的制作方法--卡路里--春季菜谱
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bobray1986 11-3-31 09:03
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麻婆茄子的原料 茄子 两只，绞肉、花椒少许，葱姜蒜末、辣豆瓣1大匙，酒、酱油1大匙、盐1茶匙、糖半匙、水、味精少许，太白粉1大匙。 麻婆茄子的制作方法 1.茄子斜切成厚片，炸1分钟; 麻婆茄； 2.油2匙，翻炒葱姜蒜末和辣豆瓣，加入酒、酱油、盐、糖、味精。再加适量的水炒1分钟; 3.用太白粉勾芡淋放在茄子上 ...
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个人分类: 食谱大全|365 次阅读|0 个评论
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魔芋泰安鱼的制作方法---卡路里
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bobray1986 11-3-28 13:00
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魔芋泰安鱼的原料 鲢鱼 一条、 魔芋 、 姜 、 葱 、 蒜 、泡椒泡姜, 芹菜 ，郫县 豆瓣 适量。 魔芋泰安鱼的制作方法 1.将鱼宰成鱼块备用姜，蒜，泡椒切成末，葱成花，香菜切成节备用。 魔芋泰安鱼 2.鱼肉加味精，郫县豆瓣，糖，干淀粉拌匀锅里放油，油温7成时放入花椒花椒爆出香味后放入鱼块、姜蒜末，适量酱油 ...
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个人分类: 食谱大全|609 次阅读|0 个评论
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蒜泥白肉的制作方法 卡路里
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bobray1986 11-3-27 15:25
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蒜泥白肉的原料 五花肉 ：400公克， 葱 1根、 姜 、 蒜 泥、酱油膏、高汤、辣油适量， 糖 1/2茶匙、麻油1茶匙、 香菜 少许。 蒜泥白肉的制作方法 1.先在碗里倒入蒜泥1大匙、酱油膏2大匙、高汤1大匙、辣油1茶匙调匀做成蒜泥酱汁。五花肉处理干净后，放进开水里，加入葱和姜，用中火煮半小时。 蒜泥白肉 2.猪 ...
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个人分类: 食谱大全|598 次阅读|0 个评论
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番茄牛肉盅的制作方法 卡路里
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bobray1986 11-3-26 10:15
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番茄牛肉盅的原料 牛腿肉、熟菜油、蕃茄三个、干辣椒、花椒、姜片、白糖、酱油、精盐、甜酒酿、鲜汤、葱段、麻油、绍酒。 番茄牛肉盅的制作方法 1.牛肉切成片，放在碗内，加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀，腌渍约半小时，拣去葱、姜。干辣椒切成2.5厘米长的段。 番茄牛肉盅 2.蕃茄挖肉，肉用来炒 ...
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个人分类: 食谱大全|538 次阅读|0 个评论
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蜜汁排骨的制作方法---卡路里
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bobray1986 11-3-25 13:36
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蜜汁排骨的原料 排骨 、 白糖 ， 老抽 、 姜 片、 花椒 、 八角 、 桂皮 蜜汁排骨的制作方法 1.将排骨洗净，放入中热油锅炸至表皮金黄捞出。 蜜汁排骨 2.锅内留底油，放入葱姜爆香。放进炸好的排骨块，加适量水。加入老抽(微量)、香醋、冰糖、八角、桂皮。 3.水开后改文火 ...
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个人分类: 食谱大全|410 次阅读|0 个评论
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春节菜谱:蜂蜜豆沙春卷的制作方法
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bobray1986 11-3-24 14:14
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蜂蜜豆沙春卷的原料 春卷皮、豆沙、鸡蛋液、面粉。 蜂蜜豆沙春卷的制作方法 1.在红豆沙中加入蜂蜜；依据自己口味而定，但不可以太多，因为太多的话豆沙会稀，不好包。也可以在豆沙里加糖，我觉得加蜂蜜味道好一些，但是不能加太多。如果不嫌麻烦还可以把红枣 春卷 ...
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个人分类: 食谱大全|346 次阅读|0 个评论
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