日志
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确保身体健康的九个一
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09-11-15 16:56
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一个宽阔的胸怀。 一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。 一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本。 一种最适合自己 身体 的 锻炼 方法。选择的原则有两条：一是个人兴趣和爱好；二是根据自己的体质状况。 一种活泼、热情奔放的合群性格。 ...
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先睡心，后睡眼
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09-11-14 11:19
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睡前的重点是调摄心神，即精神调摄，'先睡心，后睡眼'就是这个意思。 首先在睡前半小时应使情志平稳，心思宁静，摒弃一切杂念； 第二要稍事活动 身体 ； 第三睡前要洗面、洗脚， 按摩 面部和搓脚心。 脚上有几条阴阳 经络 经过，人体有66个通往全身的重要 穴位 都在足部交错汇集，所以用比体温高(40℃～45℃)的热水 ...
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一句话，算知自己的来世今生，不差毫厘！
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09-11-14 11:13
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前世因，今生受者是； 欲知来世果，今生做者是。 一句话，改变自己的今生来世！如影随形！ 经云［ 菩萨畏因．众生畏果。菩萨恐遭恶果．预先断除恶因。由是罪障消灭．功德圆满．直至成佛而后已。众生常作恶因．欲免恶果。譬如当日避影．徒劳奔驰。］ 每见无知愚人．稍作微善．即望大福。一遇逆境．便谓作善获殃． ...
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娱乐
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09-11-14 11:01
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这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。
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.对人表示善意：
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09-11-14 11:00
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我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。
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不要处处与人竞争：
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09-11-14 11:00
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有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
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在一时间段内只做一件事：
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09-11-14 10:59
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依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等 疾病 的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲
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为别人做点事：
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09-11-14 10:58
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助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
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找人倾诉烦恼：
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09-11-14 10:58
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把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
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暂时逃避
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09-11-14 10:57
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： 在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、 睡眠 和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
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