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[孕前产后] 为什么女性在孕期会发生尿失禁呢?

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捷护佳 发表于 20-9-25 17:04:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  闺蜜已经怀孕八个月大了,行动非常不方便。平日里只能居家休息,稍微出门买下东西就费劲,而且还会大喘气,总之越到孕晚期就越辛苦。上个礼拜去闺蜜家里看她,两人聊到母亲与子女的关系,母亲的伟大。闺蜜抱着肚子感慨道:“.....”。有孩子后才明白母亲的不易,以前只觉得可以理解,但并不会感同身受,现在不一样了,为母则什么委屈都能忍受。
  可唯独一件事情让她有点难以启齿,那便是怀孕40周以来就开始"尿失禁"了。有时候吃完饭到小区楼下散步,和邻居聊到激动处就漏尿了。老实说,这种莫名其妙的尿失禁挺让人尴尬的,尽管别人不知道,但闺蜜总觉得羞愧难当。
  再者,尿失禁已经严重影响到她和丈夫的感情了。有时候一晚上要起身四五次,连累丈夫的睡眠质量,搞得他白天上班瞌睡连连,两次被领导叫去谈话。不止如此,由于孕晚期肚子越来越大,闺蜜的身子已经很笨重了,因此很多平时的内衣内裤都是丈夫洗。
  虽然丈夫不说,但那尿失禁的事情还是被他知道了。闺蜜结婚不久就怀孕,和丈夫的感情还没有过七年之痒,所以隔着孕期的各种尴尬之事,闺蜜有点难为情。可见,尿失禁的事情对于孕妇和其夫妻感情有多影响了。
  为什么会发生孕期尿失禁?
  正常的盆底肌肉支持子宫、膀胱等组织,排尿排便也由它控制。
  怀孕时,随着子宫变大,子宫位置渐渐垂直。腹腔压力增大,巨大的压力会直接压迫盆底肌肉,平时紧闭的大门会在瞬间的压力下失控,比如孕吐,打喷嚏,咳嗽,大笑这些突然增加腹部压力的情况,会传递到盆底,让尿失禁更容易发生。而且随着激素分泌增多,盆底胶原溶解增加,产道扩张,盆腔器官发生下移,这对盆底功能也会造成影响。

  孕期尿失禁还会持续到产后,甚至一些孕期没有尿失禁的女性在产后也会发生尿失禁,这是因为孕期的损伤随着时间累积,症状慢慢出现。
  为何生完孩子后,还会发生尿失禁?
  怀孕时随着孩子发育越来越大,盆底肌受损伤,因为子宫越来越重,盆底肌就会不断受到压力,随后逐渐变得松弛和萎缩。盆底肌收缩会影响女性的生活,以及夫妻之间的感情。
  久而久之,还会出现尿失禁、尿急尿频等。所以,这也是为何生完孩子后,宝妈们还会发生尿失禁的症状。盆底肌损伤是主要原因,要想改善或者避免此种尴尬和严重症状,各位女性朋友们一定要注意保养和护理。
  如何改善和避免产后尿失禁
  既然我们已经找到问题的根源了,那么就得做出应对措施。所以如何改善和避免产后尿失禁,小佳倒是可以给各位普及下知识点。其实主要应对措施在于盆底肌,只要锻炼好盆底肌了,就能有效搞定尿失禁的症状了。
  01、产后复检进行盆底肌肉评估
  生完宝宝后,不管产妇的漏尿情况是否严重,或者暂时没有漏尿的症状,小佳也建议各位宝妈在产后42天的复检时,给自己的盆底肌肉进行一个检查评估,然后根据评估情况安排训练。
  02、有效的进行盆底肌锻炼和康复
  虽然在孕期进行盆底肌肉锻炼可以提高盆底肌肉肌力,减少孕期及产后盆底功能障碍性疾病的发生, 但孕妇在锻炼前一定要请专业康复医师进行评估,否则个人照着网上的视频去运动,很可能会不得其法。盆底肌康复有一套专门的运动叫凯格尔运动,而凯格尔建议在怀孕的四个月左右就可以做,这也是提前为分娩打好基础。当然产后也需坚持锻炼,可以有效避免产后尿失禁。
  建议:女性每天除了严格执行医生的运动疗法,还需配合使用专业的失禁护理产品(捷护佳健康型女士安心垫),让运动、逛街等活动均不受任何影响,以解决恢复期可能出现的小尴尬。
  除此之外,有妊娠合并症,比如妊娠高血压疾病,先兆早产,前置胎盘等的孕妇建议在医生指导下进行锻炼。
  03、注意休息和营养补充
  生完孩子后,宝妈们一定要注意休息。尽量早睡早起,适当运动。当然在营养的方面也得做好,荤素要搭配好,毕竟身体是革命的本钱嘛。虽然不能太过劳累,不能干体力活(包括孕期),也应避免久站、久坐、久蹲。
  各位宝妈们要记得产后半年是盆底恢复的最佳时间,所以宝妈本人和家人都要利用好这个时间哦。家人要给予宝妈一定支持和包容,多照顾下孩子,别把所有重任都压在宝妈身上。除了喂宝宝母乳之外,带孩子和哄孩子的任务,不妨让爷爷奶奶多帮帮忙。

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