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[其它分类] 跳广场舞有风险,不信你来看!

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捷护佳 发表于 20-9-23 15:47:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  徐州60岁的李阿姨,退休后也过起了健身养生的惬意生活,由于和子女分开居住,所以李阿姨不用照看儿女的起居饮食,所有的时间都由自己自由支配,平日里自己养养花、跳跳广场舞,微信、抖音也玩的很好,没事儿和聊得来的老姐妹小聚一下,周末或节假日才和子女来次家庭聚会或外出旅行,日子过得别提多滋润了。
  心情愉悦自然容易长肉,最近邻居们都说李阿姨发福了,向来对自己身材严格要求的李阿姨顿时如临大敌,认真思索后决定采取原生态的减肥模式,由原来的每天晚上一次广场舞“加餐”为早晚各一次,既锻炼了身体又能够成功甩肉,可比那些到老了盲目吃各种保健品的老头老太太理智多了,什么都要讲究科学不是!李阿姨为自己的“机智”欣喜不已。
  要说这广场舞可真是不错,既跳掉了脂肪、跳掉了烦恼、同时让李阿姨也更加自信开朗了,由于李阿姨广场舞动作协调性好,再加上本身身材还不错,所以很快就在广场舞阿姨群里脱颖而出,成为了领舞,李阿姨一时风光无二,听着别人对自己的赞许和那投来的羡慕眼光,李阿姨更加痴迷广场舞,每次都很早就到从不缺席,跳的更是认真带劲儿。
  这天晚上,李阿姨照往常一样随着音乐跳着动感十足的广场舞,只觉哗啦一下,裤子湿了,还有什么东西从下身掉了下来,着实把李阿姨吓了一跳,赶紧到公园的公共厕所一看,这一看不要紧,出大事了!
  吓坏了的李阿姨赶紧去了当地的妇幼保健院,问诊时对大夫说:“我今天跟往常一样正跳着舞,只觉得哗啦一下,裤子湿了,有一坨东西掉出来了,另一半还连在身体里,大夫,你说这是不是肿瘤啊?可吓死我了,您快给我看看”。
  经过医生的检查,李阿姨被诊断为子宫脱垂和压力性尿失禁,东西是从阴道里掉出来的,不是肿瘤而是子宫。
  子宫脱垂,是因为维持固定子宫在盆腔正常位置的韧带、肌肉和筋膜出现损伤导致,病因主要包括:妊娠和分娩、手术因素、用力排便、咳嗽、腹部包块等刺激导致腹压增加以及营养不良,另外过于肥胖也是病因之一。经过详细的检查,李阿姨的子宫脱垂和压力性尿失禁均是由于妊娠分娩造成的。
  对于子宫脱垂李阿姨通过手术,正在康复中。
  同时,由于李阿姨的压力性尿失禁属于轻度级别,所以医生建议李阿姨采取保守治疗,并教给李阿姨一套运动疗法,具体步骤为:
  1、 每日进行50-100次紧缩肛门及阴道运动,每次3-5秒;
  2、 平躺在床上,每天至少进行仰卧起坐运动2次,每次10分钟;
  3、 平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动,每日3次,每次10分钟;
  4、 提倡蹲式排便,蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
  与此同时医生建议李阿姨使用女士专用失禁垫以解决恢复期有可能出现的小尴尬。
  现在,李阿姨的作息又做了调整,每天除了严格执行医生的运动疗法,晚上的广场舞还是要跳的,由于使用了捷护佳健康型女士安心垫,所有动作均不受任何影响,李阿姨仍然是广场舞里最靓的阿姨!

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