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[育儿交流] 白天睡觉别给娃拉窗帘,不然容易昼夜颠倒?关于娃睡眠的五个误区

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muscles涵哥 发表于 19-8-2 15:30:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现如今,很多宝妈在有了孩子之后,对于宝宝的睡眠情况总是特别的小心翼翼,但同时也容易入坑,常常相信生活里一些广为流传的错误经验,聊起宝宝的睡眠也是一脸懵,所以今天就来聊一聊关于宝宝的睡眠误区,宝妈们可千万别再傻傻入坑了,那都有哪些误区呢?大家一起来看看吧。
误区一:白天睡觉不要拉窗帘,不然宝宝会昼夜颠倒
有许多人认为宝宝白天睡觉的时候不应该拉窗帘,让宝宝知道自己仍然在晚上,不至于昼夜颠倒,其实,这个想法是不对的,的确,太阳光会刺激到敏感的宝宝,可能会使他们在白天睡不踏实,但昼夜颠倒更多的是取决于宝宝一整天的作息安排,而且如果宝宝只是睡一会,不是长时间昏睡,一般是不会造成昼夜颠倒的。
误区二:宝宝睡觉一定要安静
有人认为宝宝睡觉一定要保持安静的环境,一点声音都不能有,其实,并不是这样的,有时一些温和的背景音和儿歌不仅不会影响宝宝睡眠,反而能盖住一些杂音,比如空调的声音,人们走路的声音,这样能让他睡得更香,除此以外,一些好听的白噪音或者催眠曲也有利于宝宝的睡眠,会让宝宝快速产生困意,所以以后宝妈可以通过这种方式来哄宝宝睡觉。

误区三:宝宝玩累了就困了
一般来说,大人一天工作很累,回家就会很困,所以就理所当然的认为宝宝也是如此,其实,这句话用的宝宝身上是不合适的,如果宝宝如果很缺觉,很困,也有可能是宝宝敏感度高、睡不踏实的原因,如果宝宝玩的很累,其实往往会很难入睡,会哭闹折腾,而且有的宝宝特别能折腾,当过度疲劳时,他们就会越困,也就越容易哭闹,这让宝妈也是很无奈,所以宝妈不要再误信谣言了,困不代表累。
误区四:宝宝睡太多了,所以睡不着
人一天的睡眠时间是有限的,不能太多,也不能太少,如果白天睡得多了,可能晚上就出现睡不着的情况,因此,有些人认为宝宝也是这样,其实,并不是这样,而是因为睡得太少了,缺觉而导致宝宝的神经紧张,无法安睡,就算睡着了,也有可能半夜醒来,而且目前很多的研究结果都显示,通常小宝宝的睡眠量都是偏少的,不会睡的太多,反而睡得越多,入睡越容易,所以宝妈可不要听信这个误区了。
误区五:宝宝不睡觉是因为不困
有宝妈哄宝宝睡觉时,看见宝宝眼睛睁着又圆又大,以为宝宝还不困,其实,有可能是周围的一些事物干扰了他,或者是想睡却没有适合的环境睡、没有能力睡,毕竟这个时候宝宝的自控能力还是有限的,不能像大人一样强制自己入眠,所以对大人来说,当宝宝睡不着时,要更好地帮助孩子去入睡,比如唱会摇篮曲等等,不要以为宝宝不困而放弃哄孩子睡觉。http://www.lekaowang.com.cn/jjcy/jjdt/jjlc/


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