华府儿科专家告知：炎炎夏日，宝宝到底能不能喝凉水？

“多喝热水”是一句什么情况下都能说的万能话语，炎炎夏日，对于宝宝大家也都会叮嘱一句“补充水分，多喝热水”，反正，哪里都见不到凉水的踪影。在老一辈的观念里，觉得宝宝的脾胃较弱，喝凉水会拉肚子，不利于身体健康等等。

那宝宝到底能不能喝凉水呢？在喝水温度上到底应该注意什么？

宝宝能不能喝凉水

原则上来说，只要不是喝的太快太多，成年人能喝的各种温度的水，宝宝也是照样能喝的。饮用不洁净的水才会致病，凉水或者冰水并不会哦。

因为人体的恒定体温在 37° 左右，低于体温的水进入口后，会通过口腔和食道的加温再使到达胃部，这个时候水的温度会有不同程度的上升，因此家长们不必视凉水为洪水猛兽哦。

并且，目前国内甚至国际上也没有确切证据表明，低于体温的水会对宝宝的肠胃或其他器官有害。

宝贝的肠胃也并没有家长们想的那么弱，在特别炎热的夏季里，给宝宝适当的喝点凉水甚至是冰水，并没有什么害处，还能缓解天气带来的燥热。

宝宝喝什么温度的水最适宜

对于这一点是要细分为不同年龄段的宝宝来说明的，家长们注意分清自己宝贝属于那个年龄段哦~

0—6 个月

6 个月以下的宝宝，原则上喝母乳或**奶即可，不用额外喝水或者任何其他液体。如果出现深黄色尿液或嘴唇干的情况，可以适量补充一点水分。

而宝宝喝的奶粉温度也并没有非常严格的限制，只要摸上去不烫手其实就可以了，夏天天气热，本来宝宝就容易烦躁，温度稍低的奶喝起来也更容易接受。

6—12 个月

6个月以上添加辅食后，宝宝可以适量喝水了。至于水温，常温水肯定没问题，而凉水、冰水可以根据自家宝贝的体质来进行判断，如果肠胃较弱不必去尝试哦。

因为从生理上讲，1 岁以下的宝宝胃肠功能并没有完全发育成熟。

1 周岁以上

对于1岁以上的宝宝，如果没有基础疾病，凉水是没问题的。如果宝宝有想喝冰水的意愿，也不必过于小心，可以先给宝贝一个尝试的机会，如果没有特别的不适，适量饮用是没有问题的哦。

需要注意的是【适量饮用】哦，即剧烈运动后歇会再喝，并且要慢慢喝，饮用量也不要过大。

从生长发育来说，的确越小的宝宝胃肠调节功能越差。但随着年龄的增长，胃肠功能会逐渐发育成熟，也会越来越趋近于成年人的饮食标准。家长们可以随着宝贝的长大适当放宽控制标准哦。

喝凉水拉肚子了怎么说

说了这么一定有家长会说，我家宝宝喝了凉水就拉肚子了啊，你这种说法不负责任。

其实，宝宝喝凉水拉肚子有很多方面的原因，最常见的有以下四种：

1. 喝了不干净凉水 ；
2. 吃了太多食物，紧接着喝太多凉水，对肠道产生了刺激；
3. 喝了凉水后又剧烈活动；
4. 喝完凉水后马上喝热水，或者喝了热水后紧接着喝凉水。

如果排除以上情况，而且宝宝每次喝凉水都会拉肚子，我们就要警惕宝宝是否出现了「肠易激综合征」。这是一种肠道功能紊乱性疾病，除了有拉肚子的情况，还有腹痛、腹胀及排便习惯大便性状改变等表现，饮食、紧张和焦虑以及寒冷等因素是症状加重的诱因。这时需要至医院去检查一下。对于这种情况的宝宝，最好就是少喝、或不喝凉水或冰水。

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