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[原创话题] 知己知彼 做好雾霾战役中的自我防御

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前溪无鱼 发表于 17-1-10 17:42:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2017年的新年是伴着雾霾开启的,直到1月8日,熟悉的街景才从那白茫茫的霾中挣脱出来。1月9日,伴着蓝天暖阳,市卫计委和市疾控中心发布了《雾霾防护常识十三问》,对雾霾的概念、雾霾对人体的直接间接影响、雾霾天气外出活动、雾霾天气不适宜在室内吸烟等13个方面进行了客观的阐释和科学的提示。
    作为一名上有老、下有小的孕妈妈,我对自己较为关注的口罩选戴、空气净化器选购和雾霾天气家居生活等三方面进行了重点学习,结合自己的实际体验,同大家分享一下心得。
    先来说说口罩那些事儿。根据2016年11月实施的《日常防护型口罩技术规范》国家标准,口罩的防护级别由低到高分为D、C、B、A四级。我查了一下京东、淘宝、苏宁易购等电子商场,多数产品尚未标注新等级,依然沿用KN、N、FFP等标准。KN系列是我国标准,分为适用于非油性颗粒物过滤的KN类和油性颗粒物防护的KP类,比如KN95及KP95,就是过滤率≥95%的意思;美国标准分为N 、R、P,字母后面的数字表示对0.3微米颗粒物的过滤率。N类相当于我国的KN,防护非油性颗粒物,R类在8小时内同时防护油性和非油性颗粒物,P类长时间用于同时防护油性和非油性颗粒物;FFP是欧洲标准,后面数字越大代表防护等级越高。一般情况下雾霾的主要成分水溶性无机离子、金属和类金属、碳类物质等属于非油性颗粒物,因此防霾时我们通常会选KN、N系列口罩。雾霾天气出门时佩戴口罩是我们最主要的户外防御措施,不少正规品牌也推出了带呼吸阀和儿童专用的口罩,供我们按需购置。需要注意的是最好按照天气情况分级**,并非什么时候都戴上防护级别最高的口罩更有利健康。佩戴口罩时要注意完全罩住口鼻和下巴,非一次性口罩要注意定期清洗。
    再来说说空气净化器那些事儿。之前家里已经购置了净化器,但随着雾霾天气的增多,一台显然不能满足我们全家人的净化需要,通过学习和比对各种网红款净化器用户体验,我根据“面积+三高一低”的选购标准又增加了新的家庭防霾卫士。“面积+三高一低”即,首先要考虑自家房间面积的净化需求,然后关注净化器的各项性能指标。一是高洁净空气量,洁净空气量(CADR)是净化器的净化效果指标,CADR值越大,净化器的净化能力越强,净化效果越好。二是高累计净化量,累计净化量(CCM)值越高,净化的污染物越多,滤网寿命越长。固态CADR和固态CCM主要针对PM2.5,固态CCM国标为P1-P4四个等级,P4最佳,P1最差;气态CADR和气态CCM主要针对甲醛甲苯等装修气体,气态CCM新国标为F1-F4四个等级,F4最佳,F1最差。三是高能效值,能效水平越高,越省电。四是低噪音量,不能忽略噪音也是一种污染,机器工作噪音一般低于50分贝属于相对安静。 空气净化器在使用过程中应注意观察净化效果,定期清洗和更换过滤材料,更换过滤材料时也要做好自我防护,佩戴手套和口罩,防止接触和吸入被截留的有害物质。
    最后说说雾霾天气里家居小日常的那些事儿。市疾控中心相关研究表明,厨房在门窗关闭中采用煎、炒、炸等烹饪方式,即使开启油烟机,其瞬间 PM2.5浓度也可突破800微克每立方米,并可在一定程度上扩散至客厅和卧室,采用蒸、煮烹饪方式时厨房内PM2.5浓度变化不大。所以,在雾霾天气做饭时,应关闭厨房门,并开启油烟机;天气重污染期间,尽量采用蒸、煮方式烹饪;完成烹饪后,应继续开启油烟机5至15分钟。雾霾天气时室内聚集人过多,在门窗关闭情况下,会导致室内PM2.5浓度逐步上升,所以在重污染天气不适宜开窗通风时,居室清扫宜采用湿式清扫法,即使用沾湿的墩布、抹布等进行室内清洁,并适当增加频次。雾霾散去,应及时开窗通风至少15分钟。
    雾霾来袭,我们为捍卫蓝天白云能做的有很多事儿,比如少开一天车、拒绝露天烧烤、倡导节能减排绿色理念等等,但我们首先应该做好的,就是最大限度的保护好我们自己和家人。

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腊八开粥厂 发表于 17-1-10 17:48:11 | 显示全部楼层
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冬至吃饺子 发表于 17-1-10 23:24:48 | 显示全部楼层
你有个闺女了还打算再生一个?
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越聊越无聊 发表于 17-1-11 09:22:15 | 显示全部楼层
学习了,我不爱钻研,不过口罩净化器是常备了,不敢大意,办公室净化器基本不关。
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Icestar 发表于 17-1-11 23:40:42 | 显示全部楼层
口罩:成人 重松DD11V(目前全面断货)、3M 9322或9332;儿童 兴研。
净化器:600以上CADR+H12以上HEPA滤芯的国产品牌即可,另外需要考虑更换滤芯周期及成本,有条件的话一屋一台。
新风机:有换气需求的话可以考虑装一个,单纯净化PM2.5的话一屋一个净化器也足够。
霾表最好备一个,即便不是特别精确,但是也差不太多(价格几十块的除外,200-1000的差别都不大)。

基本上以上就是我及周围人的抗霾装备,追求更高的话就只有移民了……
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 楼主| 前溪无鱼 发表于 17-1-13 15:03:17 | 显示全部楼层
冬至吃饺子 发表于 17-1-10 23:24
你有个闺女了还打算再生一个?

恩,有个6岁的儿子,希望能借您吉言再来个闺女。
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 楼主| 前溪无鱼 发表于 17-1-16 12:48:25 | 显示全部楼层
越聊越无聊 发表于 17-1-11 09:22
学习了,我不爱钻研,不过口罩净化器是常备了,不敢大意,办公室净化器基本不关。

是呀,做好防护太重要了,有朋友雾霾天还出去逛,结果在咳嗽中过的新年。
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 楼主| 前溪无鱼 发表于 17-1-17 10:35:46 | 显示全部楼层

装修时真的会考虑
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 楼主| 前溪无鱼 发表于 17-1-19 10:33:14 | 显示全部楼层
Icestar 发表于 17-1-11 23:40
口罩:成人 重松DD11V(目前全面断货)、3M 9322或9332;儿童 兴研。
净化器:600以上CADR+H12以上HEPA滤 ...

谢谢分享哦!
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