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[美味私房菜] 教你泡面的“健康吃法”

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吾爱烘焙 发表于 16-8-19 15:54:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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掌握泡面的“健康吃法”,不负美食与美貌
有时一人在家懒得下厨,随手拎起方便面就可以搞掂一餐了,可是它总给人一种对身体不好的印象,那么我们该怎么吃得更健康一些呢?
首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉;煮面的时候应该用开水煮着吃,不要泡着吃;加入各种的蔬菜增加肠胃蠕动,帮助消化,使面条更加有营养;餐后还搭配一个水果;最重要的是我们不能常吃。


五彩拌面

材料:
方便面(拌面) 1包、 培根 1片、 香菇 2个、 红椒 适量、 黄椒 适量
黄瓜 适量、 玉米粒 适量、 盐 适量
做法
1、培根一分四,先用烤箱200度上下烤8分钟烤熟
1.JPG


2、各种材料洗洗,该切的切
2.JPG


3、然后加入点盐,在开水中焯一下
3.JPG


4、把方便面用开水泡个10秒钟,这样可以把表面的蜡层除掉
4.JPG


5、然后把泡面放入锅里开水煮熟
5.JPG


6、煮好的方便面捞起来沥水,加入拌面料拌匀
6.JPG


7、给它做个好看的摆盘,增添不少的食欲~
7.JPG


成品欣赏
IMG_7092_副本.jpg



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八通小秋 发表于 16-8-19 17:39:29 | 显示全部楼层
师父!可否收我为徒
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chengge_0000 发表于 16-8-20 20:37:07 | 显示全部楼层
这就不要买泡面了
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lyc7503 发表于 16-8-22 06:22:32 来自手机 | 显示全部楼层
还是喜欢简单吃法
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1796295145 发表于 16-8-22 10:00:48 | 显示全部楼层
方便面,就是一个方便。
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vica 发表于 16-8-22 11:24:10 | 显示全部楼层
真麻烦,比自己煮碗面都麻烦
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 楼主| 吾爱烘焙 发表于 16-8-22 11:26:17 | 显示全部楼层
八通小秋 发表于 16-8-19 17:39
师父!可否收我为徒

大家可以交流下心得,还没有到师傅级呢,见笑了
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 楼主| 吾爱烘焙 发表于 16-8-22 11:27:01 | 显示全部楼层
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 楼主| 吾爱烘焙 发表于 16-8-22 11:28:35 | 显示全部楼层
vica 发表于 16-8-22 11:24
真麻烦,比自己煮碗面都麻烦

也许追求的都不同,更重要的是蔬菜有助于消化泡面
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wuhongjuan 发表于 16-8-22 14:47:03 | 显示全部楼层
第一次知道方便面还有蜡层
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 楼主| 吾爱烘焙 发表于 16-8-25 18:09:32 | 显示全部楼层
wuhongjuan 发表于 16-8-22 14:47
第一次知道方便面还有蜡层

是的哦,特别是杯面的杯子内壁,上面有腊层的,吃太多对身体不好,所以平时吃杯面最好用家里的餐具泡
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行者人 发表于 16-9-16 23:07:11 | 显示全部楼层
知道在家怎么做重庆小面吗?
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一步step 发表于 16-10-9 14:40:41 | 显示全部楼层
方便面久了不吃还挺想吃的呢 这个做法超赞
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藍色の海洋 发表于 17-7-2 11:59:19 | 显示全部楼层
看着不错,不过违背了方便面的初衷,不再方便快捷。
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