[转帖] 关于青春痘的健康常识

Hello!



长痘痘是很多人长期困扰，常常发生于青春期的青春痘，其实是皮肤的毛囊皮脂腺发
炎，又叫做「痤疮」，高达85%以上青少年都会长青春痘。然而青春痘的严重度因体质
不同，有些只有长一些轻微粉刺，有些却留下严重永久的疤痕。

因此青春痘可以是白头粉刺、黑头粉刺、红色丘疹、面疱、脓疱、大颗结节、囊肿、凹
陷疤痕、肥厚疤痕、或色素疤痕。青春痘临床上可分为二大类，非发炎痤疮与发炎痤
疮。非发炎型痤疮为白头粉刺及黑头粉刺。发炎型痤疮包括丘疹、脓疱、大颗结节、囊
肿。

青春痘的恶化因素为皮脂腺分泌多、痤疮杆菌（Propionibacterium acnes）过度生
长、毛孔堵塞、情绪因素、化妆品、环境及生活作息、内分泌因素、遗传、食物、等
等。青春痘往往因为皮脂腺分泌旺盛，或属于油性肤质、或遇到夏季皮脂腺分泌增强，
或皮脂腺受男性荷尔蒙刺激而制造更多的皮脂，堆积在毛囊沿着毛发孔道到表面，混合
皮肤上的老废角质细胞，皮脂分泌越多，毛囊就越容易阻塞形成粉刺痘子。

皮脂腺发达皮肤像是脸部、颈部、前胸与后背是最常发生的部位。皮肤皮腺中痤疮杆菌
过度繁殖，痤疮杆菌吸收皮脂也造成青春痘，皮脂阻塞堆积于毛囊，提供痤疮杆菌快速
增长繁殖的养分。毛囊发炎、过厚过油化妆品与过度角化亦会阻塞毛孔，产生粉刺、面
疱。而有些皮脂腺特别敏感，内分泌一波动就长痘痘，尤其在月经前后、熬夜、压力，
体内分泌荷尔蒙波动，荷尔蒙会造成皮脂腺扩大，而长青春痘的人多半是因皮脂腺受到
男性荷尔蒙的过度刺激而产生，年轻女性青春痘可能与月经经期有关，这因为皮脂腺都
对男性荷尔蒙很敏感。精神紧张、熬夜睡眠不足，都会导致皮脂腺分泌失调，使青春痘
恶化。

特定的美容化妆品成份会造成毛孔阻塞而产生粉刺，这些产品包括化妆品、粉底霜、晚
霜及润肤霜等称为引致粉刺生成的 (comedogenic)，像是琥珀盐、硬酯酸、玉米油、羊
毛酯、矿物油、橄榄油、石腊、芝麻油等等。

接触大量油烟、机油、多氯联苯都会造成粉刺。反复摩擦造成发炎，如双手托住下巴或
两腮或戴安全帽或口罩与面部摩擦，或使用男性荷尔蒙、皮质醇、溴化物都会长痘痘。
在日晒过度、湿度过高的环境会加重青春痘的病情。生活不规律、压力太大、情绪不
稳、睡眠不足，同时会降低皮肤修复并恶化青春痘。

战胜痘痘要多多正确洗脸、除了洗脸还是要洗脸！每天用温和的PH5.5肥皂洗脸两次并
以软毛巾压干和拍干，太用力及摩擦会刺激皮肤而加重病情，日常生活有关一些卫生习
惯要注意，比方说不可以用手抠粉刺或痘痘，不可以用头发盖住脸颊或下巴或额头，不
可以挤青春痘做脸，不要碰、挤或挑青春痘，会使青春痘发炎扩散，也不可以常蒸脸及
过度去角质。

沙发

收到，谢谢

都老啦