练属于自己的瑜伽，写自己人生的原创（原创）

课上，总有会员很认真的问“老师，我适合哪个流派的瑜伽练习？是哈他，还是流？”，“老师，我觉得自己练习再久，也不能像你一样把腿放到这个位置？”“老师，你说，打开心会觉得自由，我为什么感觉不到”每当这个时候，我都喜忧参半。我微笑着对每一位爱瑜伽的会员说：“亲爱的，请先找到你自己！”

中国女性，我们从小被教育遵守各种规则，成年后，我们要游走于各种家庭、社会角色的扮演，努力做的更好。可我们却几乎没有静下心来思索：我是谁？这样的我、这样的追求、这样的人生，是真实的自我吗？

瑜伽习练，开始最重要的阶段，就是通过瑜伽，认识自己、了解自己、接受自己、爱自己。

当你在初阶的瑜伽习练中做到：我肩膀僵硬，所以习练中特别注意提醒自己开肩；我骨盆前倾，腹部练习对我更为重要；因为我骨盆现在的角度，我的脚只能摆到这里……那么恭喜你，你已经开始意识并逐步找到专属于自己的正确的练习。

正确的瑜伽习练才能带给我们正确的感受。请坚信，瑜伽的习练，读万卷书，阅万篇文，不如你在垫上真实度过正确的每一秒。请认真的感觉：大腿的酸胀，可能只属于你，请好好享受；打开胸腔时想哭的感觉，可能只属于你。这些真实的感受会帮助你找到真实的你，你的身体，你的情绪，你是谁。

请不要放弃自己人生的原创。别人的感悟，永远是别人的。在自己的人生经历中，找到真实的自己，自己的灵魂伴侣，自己的事业，自己的装扮，自己的喜怒哀乐。这个独一无二的自己，魅力四射。

就让我们一起找到自我，活得漂亮！

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