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标题: 【原创版】蛙泳口诀！！！！！ [打印本页]

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作者: 刺刀    时间: 09-6-15 18:56
标题: 【原创版】蛙泳口诀！！！！！


图配解说词：


划臂腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，双腿并拢漂一会！


分解动作：

划臂、抬头、吸气；伸臂、低头、呼气！（手臂配合呼吸动作）

收、翻、蹬夹，三步四动，先慢后快（下肢动作）;

划、抱、合、伸，四动两步，先慢后快（上肢动作）。

双手划“红桃”，双脚踹弧线！（动作轨迹要求）

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作者: 鱼娃娃    时间: 09-6-15 21:27
1# 刺刀


刺刀你太厉害了！:niu

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作者: HANSEN    时间: 09-6-17 15:29
我就协调不好

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作者: fan_2002    时间: 09-6-18 17:47
哎。。我也不好啊。。。刺刀真是好老师，以后一定努力学习！

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作者: 刺刀    时间: 09-6-19 06:25

1# 刺刀  


刺刀你太厉害了！:niu
鱼娃娃 发表于 09-6-15 21:27

一般一般，世界第三！

:laoda

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作者: 骑着月亮溜达    时间: 09-6-23 22:01
:cry02学了一辈子了，就是没学会游泳，只会狗刨儿，还刨儿不远，郁闷，等今年休年假的时候一定要学会游泳

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作者: gaocui    时间: 09-6-26 15:25
顶，好厉害呀

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作者: 7fashion    时间: 09-6-26 16:13
今天照这个口诀练它20圈！

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作者: hjx    时间: 09-6-26 23:05
刺刀确实是个好老师!好教练!让我们这些新来的、以前的、受过刺刀老师启蒙的学员们，对老师说点什么吧！:rang:rang:rang

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作者: 刺刀    时间: 09-6-27 07:00
大家齐声喊：

我佛慈悲

哇嘎嘎，:cool

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作者: 刺刀    时间: 09-7-11 13:02
自己狂顶！

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作者: 日月儿    时间: 09-7-14 15:14
真是个好老师，不知能跟您学吗？厉害呀！

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作者: 无时不痛    时间: 09-7-19 18:36
???????????????????????????

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作者: 学踩水的孟孟    时间: 09-7-20 16:22
我终于对上号了，也不知道我这蛙泳动作对不对，下次游泳再请教了。刺刀就指点了我一句，低着头不要仰着头，速度会快些。我就试了试，果不其然速度快了。谢谢刺刀！！！

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作者: 刺刀    时间: 09-7-20 23:24
不必客气！

知识共享，技能共享，最后——开心共享！

:cool

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作者: 刺刀    时间: 09-8-5 23:21
此帖推荐“美人鱼”网友认真研读，仔细揣摩……

下周回来后验收……

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作者: 老旱    时间: 09-8-6 10:02
简洁明了，重点突出！！！
认真学，认真练，保证四次就会!!!!
:victory:

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作者: hcg0515    时间: 09-8-7 10:45
不错哦,领教了

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作者: 西红柿子    时间: 09-8-10 19:30
:victory:

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作者: 刺刀    时间: 09-11-7 07:08

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作者: 刺刀    时间: 10-2-6 09:31
再翻出来，给“亮靓”童鞋看！

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作者: 亮靓    时间: 10-2-6 14:42
正好进这个帖子来揣摩动作，
没想到刚好就是老师的原创。
更没想到最后一句留言就是翻出来让我看。
a big surprise!

只是学生愚钝，还要慢慢体味并加以协调配合。
希望能够动作标准，进步迅速，不辱没老师名师出高徒的名声。

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作者: elvern    时间: 10-3-2 17:24
自学成才！

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作者: 911cx    时间: 10-3-12 00:58
好贴，明天练练，有机会教教我这个菜鸟

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作者: 刺刀    时间: 10-3-20 18:13
本刺生冷不忌，来者不拒！

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作者: 小音_    时间: 10-7-26 16:30
感觉动作好难呀，真不知道4次能学会不

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作者: yeuchris    时间: 10-7-26 17:21
下次过去向刺刀老师学习

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作者: 时尚小小鸟    时间: 10-7-28 16:38
经典的解说，绝了。
看来我这个土路子出来的还是不规范啊，学习了！

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作者: bluebutterfly    时间: 10-8-2 20:54
用心领会一下。

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作者: fanglimin    时间: 10-8-24 22:03
看着简单！轮到自己就难了！台上一分钟！台下十年功！

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作者: lotusmud    时间: 11-3-5 23:48
好帖不能沉

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作者: 天天晴朗    时间: 11-3-7 08:16
不知道有没有机会成为刺刀的徒弟呢。。。

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作者: 竹荻飘雪    时间: 11-3-26 21:48
刺刀，我都去泳池十多次了，没拜师呢，当然也没学会了。呵呵呵，我想和你学习，是要加入泳群吗？你们都在哪个游泳馆呢

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作者: 刺刀    时间: 11-5-31 09:36
推荐所有想学游泳的人看！

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作者: lycana    时间: 11-6-10 13:16
真给力！

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作者: yingtao0826    时间: 11-6-14 15:26

骑着月亮溜达 发表于 09-6-23 22:01
学了一辈子了，就是没学会游泳，只会狗刨儿，还刨儿不远，郁闷，等今年休年假的时候一定要学会游泳

又找到位志同道合者 我那叫一个笨啊 胆小啊

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作者: jijixin1986    时间: 11-6-22 09:23
太了不起了

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作者: 妖娆de毒药    时间: 11-6-22 15:05
偶像啊偶像

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作者: 搏浪沙    时间: 11-6-28 14:33
写得好

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作者: XIAOCAI888    时间: 11-6-28 23:29
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 刺刀    时间: 11-6-29 15:44
一般来说不行，需要下水练习动作。

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作者: 東方商人    时间: 11-7-13 21:54
我现在蹬腿都还差着呢....

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作者: guozhen    时间: 11-7-14 10:56
呵呵，挺有意思

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作者: woshisb    时间: 11-7-14 23:26

7fashion 发表于 09-6-26 16:13
今天照这个口诀练它20圈！

我也这么想

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作者: woshisb    时间: 11-7-14 23:27

刺刀 发表于 11-6-29 15:44
一般来说不行，需要下水练习动作。

每次换气都会被水呛个半死

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作者: 東方商人    时间: 11-7-22 16:07
再复习一遍，晚上实践....:lol

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作者: 刺刀    时间: 11-7-25 09:11

woshisb 发表于 11-7-14 23:27
每次换气都会被水呛个半死

下次见面教你划臂-换气配合动作。

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作者: 圣灵琳琳    时间: 11-7-29 00:07
不知道我能不能学会。。

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作者: shuwenyang    时间: 11-7-30 10:48
我报名:handshake

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作者: 大佛脚下一朵浪    时间: 11-8-1 14:54
蛙泳腿部陆上辅助练习（水兵奉献）

蛙泳-腿部陆上练习.jpg (45.98 KB, 下载次数: 18)

下载附件  保存到相册

11-8-1 14:54 上传

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作者: 可乐红茶恋    时间: 11-8-1 21:43
好啊好呀

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作者: 博博妈    时间: 11-8-21 17:51
手脚总是配合不好怎么办啊，就是头抬不起来，不会换气啊

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作者: 华哥8833    时间: 11-8-22 08:41
:handshake

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作者: bluebutterfly    时间: 11-8-22 11:50
这真是师傅的精髓啊。不过要药费些脑细胞和体细胞才能领会的。

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作者: bluebutterfly    时间: 11-8-22 11:53
另外，现在群的活动都周几在潞河？我儿子报了个班，也快结课了。以后想着还带他去游泳呢。哎，学习游泳的过程真是辛苦啊。

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作者: gjj530    时间: 11-8-23 08:44
我要加油好好跟老师学习了，努力！

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作者: kelinyanjin    时间: 11-8-23 09:17
领教了

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作者: LHY8902    时间: 12-4-13 11:02
吧错吧错，值得学习。

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作者: 金色旅程=捷安特    时间: 12-4-18 21:13
:handshake:handshake

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作者: Cynthia002    时间: 12-4-24 15:21
{:4_141:}

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作者: 金色旅程=捷安特    时间: 12-4-25 19:33
:handshake:handshake

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作者: zhanguo35    时间: 12-4-27 23:18
{:1_1:}{:1_1:}{:1_1:}

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作者: bjzjg    时间: 12-5-22 15:16
师傅真棒

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作者: DOUBLESHUANG    时间: 12-5-22 16:20
以后微笑教学  会更好 :cool

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作者: 刺刀    时间: 12-5-23 16:18

DOUBLESHUANG 发表于 12-5-22 16:20
以后微笑教学  会更好

当了20年兵，表情肌都僵硬了，不会笑！:nuhe

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作者: DOUBLESHUANG    时间: 12-5-29 13:48

刺刀 发表于 12-5-23 16:18
当了20年兵，表情肌都僵硬了，不会笑！

真是 宝刀不老 当老20年的兵 竟然看着像三十多岁的人 :niu

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作者: 晓香草    时间: 12-6-4 09:17
真不错 可惜只会脑袋在水面上游  凑合游吧 主要日的减肥。

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作者: 单身爷们    时间: 12-6-19 23:10

哥们，最好简单点，初学的话这么多字听着就晕了！！！

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作者: 351661284    时间: 12-6-24 01:56
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 通州霞光    时间: 12-6-26 09:51
动作能放慢点就好了，看着有点忙活....

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作者: 今天一起飞    时间: 12-7-1 20:57
我是蹬腿和伸手同时完成。在部队学的，参加过武汉横渡长江节。先伸手，还没试过。

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作者: 乾乾妈    时间: 12-7-30 16:26
我也想学习游泳，刺刀老师可以指导一下吗？

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作者: springfebruary    时间: 12-7-31 22:07
好容易等到8月了 申请入群了 希望能和大家学习啊！

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作者: XUNA10    时间: 12-8-7 09:41

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作者: bababall    时间: 12-8-10 12:12
记住了:victory:

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作者: 香爱经    时间: 12-8-10 13:08
我会记住的:victory:

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作者: 清闲    时间: 13-1-26 21:18
俺也想学游泳。

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作者: xhjason    时间: 13-3-7 13:22
我学学学，下功夫学！

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作者: 棉马甲    时间: 13-3-12 11:51
学习了，感谢楼主分享！

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作者: 小女神    时间: 13-3-20 09:12
我顶……我顶……我顶顶顶……:niu

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作者: 猪猪小臭    时间: 13-8-12 15:58
刺刀收学员不？

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作者: 天使荔枝    时间: 13-9-9 12:13
:victory:

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作者: perfectdhy    时间: 13-9-9 14:27
谢谢刺刀分享，桃李满天下了

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作者: taotaoss    时间: 13-12-18 16:38
要仔细体会！

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作者: 小女神    时间: 13-12-18 17:58
帮师傅顶起

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作者: 天使荔枝    时间: 13-12-19 09:41

HANSEN 发表于 09-6-17 15:29
我就协调不好

你家有阿富汗呀

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作者: 他们都叫我峥子    时间: 13-12-23 13:53

刺刀 发表于 09-6-19 06:25
一般一般，世界第三！

这事玩的那样:niu

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