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标题: 想练就高质量弧圈球,这三点缺一不可! [打印本页]

作者: 墨点豆豆    时间: 17-9-22 17:02
标题: 想练就高质量弧圈球,这三点缺一不可!

首先,什么是“蹬转收”?

即“蹬腿、转腰(或转体)、收小臂(或前臂)”。想要练就高质量的弧圈球,这三个要点缺一不可!

1.蹬转收,是弧圈球动作的外在特征

为什么说是“特征”?

在小编看来,如果没有“蹬转收”的一体化动作,就不能称之为“弧圈球”。充其量只能称之为“拉球”,下面就是例子:

2.蹬转收,重点应该在“蹬转”

一般意义上的“拉球”,比较注重手臂动作。但是,弧圈球的蹬转收,重点应该在“蹬转”。

很多人练习弧圈球进步慢,恰恰是过于强调手臂动作,而忽视了腰腿动作。这样一来,也就出现了各种说法:外弧还是内弧、大臂小臂之间打开的角度是120度还是150度、是触球前提前挥小臂还是触球瞬间加速挥小臂、手臂是否要“二次加速”等等。

如果没有“蹬转”,过于花精力去研究“收”就意义不大,或者说就不是高质量的弧圈球。国球汇君对于小臂的“收”这个动作的理解是:一是身体带动手臂引拍,并且小臂是放松的;二是不要提前“收”,也就是说要有“蹬转”的配合的“收”。

3.“蹬转收”的前期工作“压转”要做好

经常听到有人说:我也拼了命地“蹬转”呀,怎么就是感觉没力量?这种情况很常见,,其本质是“蹬转收”的前期工作,或说引拍动作没做好。具体来说就是:压转。

首先说“压”:引拍阶段重心是否压在持拍手侧的脚上?如果没有这个准备动作,何来“蹬转收”中的“蹬”?

再来说说“转”:引拍阶段腰部转动是否充分?如果没有这个准备动作,何来“蹬转收”中“转”?

说得更通俗易懂的话就是:“蹬转”就是“压转”的“反向动作”。拿弹簧来打比方:你压得越恨,反弹力就越大,道理是相同的。

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