首先,什么是“蹬转收”?
即“蹬腿、转腰(或转体)、收小臂(或前臂)”。想要练就高质量的弧圈球,这三个要点缺一不可!
1.蹬转收,是弧圈球动作的外在特征
为什么说是“特征”?
在小编看来,如果没有“蹬转收”的一体化动作,就不能称之为“弧圈球”。充其量只能称之为“拉球”,下面就是例子:
2.蹬转收,重点应该在“蹬转”
一般意义上的“拉球”,比较注重手臂动作。但是,弧圈球的蹬转收,重点应该在“蹬转”。
很多人练习弧圈球进步慢,恰恰是过于强调手臂动作,而忽视了腰腿动作。这样一来,也就出现了各种说法:外弧还是内弧、大臂小臂之间打开的角度是120度还是150度、是触球前提前挥小臂还是触球瞬间加速挥小臂、手臂是否要“二次加速”等等。
如果没有“蹬转”,过于花精力去研究“收”就意义不大,或者说就不是高质量的弧圈球。国球汇君对于小臂的“收”这个动作的理解是:一是身体带动手臂引拍,并且小臂是放松的;二是不要提前“收”,也就是说要有“蹬转”的配合的“收”。
3.“蹬转收”的前期工作“压转”要做好
经常听到有人说:我也拼了命地“蹬转”呀,怎么就是感觉没力量?这种情况很常见,,其本质是“蹬转收”的前期工作,或说引拍动作没做好。具体来说就是:压转。
首先说“压”:引拍阶段重心是否压在持拍手侧的脚上?如果没有这个准备动作,何来“蹬转收”中的“蹬”?
再来说说“转”:引拍阶段腰部转动是否充分?如果没有这个准备动作,何来“蹬转收”中“转”?
说得更通俗易懂的话就是:“蹬转”就是“压转”的“反向动作”。拿弹簧来打比方:你压得越恨,反弹力就越大,道理是相同的。
欢迎光临 八通网 (http://bbs.bato.cn/) | Powered by Discuz! X3.2 |