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周六最高气温20℃!莫负初春好时光!
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作者:
jizhi1021
时间:
17-3-13 09:58
标题:
周六最高气温20℃!莫负初春好时光!
春风送暖,通州的玉兰花开了!
柳枝也已经悄悄发出了青绿色的嫩芽:
踏着春光的轻快节奏,日前,通州小布(
北京通州发布
:bjtzfb)来到通州最有艺术气息的地方——宋庄镇小堡村,拍摄了一组
《阳光下的艺术橱窗》 :
春光下,玻璃橱窗各具特色,透出了艺术气息。
美丽春光岂能辜负?
周末就要到了,您有外出踏青的计划吗?
先来看看周末的
天气情况:
▲这是
通州小布
今晚7点从中国气象局网了解到天气情况:
本周六,最高气温将达到20℃,
阴转晴,微风;
而周日的最高气温又会下降到13℃。
虽然周日气温略降,但天气依然适合出游。
春游的好处
1、消除亚健康
人在与大自然的亲密接触中,远离了工作生活中的烦心事,身心放松,
心跳每分钟会减少4~8次,呼吸减少2~3次,非常有益于心肺功能。
春日踏青,在大自然的怀抱里,精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。
2、促进骨骼发育
春天去郊外踏青,空气中的负离子比城市多,人呼吸进去,会通体舒畅,对调节植物神经系统有很好的帮助,而且能促进骨骼的生长发育。
医生建议,春日应该抓住大好时光,走出家门踏青去。
在这里,
小布
提醒您:在享受快乐春游时,也要注意衣食住行。
春游衣食住行注意事项
衣:重视防寒保暖
春天气候多变,不仅每天气温有上下波动,且一天中,早晚温差也较大,而且这一季节易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足衣物、保暖用品等。
食:饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜水果;注意饮食卫生,尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具。
住:住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静;每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
行:乘车莫要倚窗 ,避免过度疲劳
应注意保护好肩、臂部,以防风寒。如:若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上,会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。
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