不久前媒体刊登“女子因老公夸赞长发好留发11年患上颈椎病”。32岁的大连女子因老公说的一句“长发更好看”留发11年，除修理发梢从不舍得动长发。这两年总觉得头晕，去医院检查，医生说很可能是长发坠的导致患了颈椎病。还有这等奇葩事，以后还能留头漂亮的长发和潇洒的甩发吗?
颈椎病，长发怎么“招惹”你了?
武汉市中医医院针灸科副主任医师熊源胤表示：长发易引起的颈椎病的原因有两个。其一是：留长发者，通常将头发分开两半垂于脑后，当在学习或工作时，下垂的头发会随着头部的活动静溜到眼前挡住视线，于是就得把秀发恢复原位。有的人喜欢简便地用手轻拨，也有的人快速地把头往后外侧轻甩，也有动作夸张的，要先稍低头，然后手向后理头发的同时，头发顺势向后外方转个圈。由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作，自己完全不知道。因此，甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。“当长发挡住视线时，最好用手轻拨，不妨把头发扎起来，尽量不要做甩头发的动作。”
其二是：众所周知，长期使用电吹风吹干头发会是头发收到伤害，易得头发变得脆弱和发黄。于是洗完头后总是让长发“自然干”，或睡前洗头发睡一觉就干了。而颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，因此，湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干再睡觉。
对此，留长发的女性为了不惹上颈椎病最好是，改变发型或者把头发盘起来，尽量不要让长发长期坠着，这样易引起不经意的甩发动作。此外，还应注意保养头发，洗发后应尽快让其变干，否则也容易引起病根。
假如长发让你有了颈椎病，该怎么办?
假如长发让你有了颈椎病，首先是坐在板凳上，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。随后向前方缓慢屈颈低头到极限角度，再越过极限点一下头;再者向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，转向右侧同方法继续，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿势，头向左，然后换方向，在放松状态下，拉伸到最大角度。这样便可以有效的治疗颈椎病了。
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