—门头沟：王平-花沟-马蹄窝-圈门徒步12公里
2014年9月27日，我再一次参与了结伴同行户外活动。这次我们是从门头沟的王平-花沟-马蹄窝-到圈门12公里徒步的穿越。重走在京西古道上，去寻找历史的遗迹，去寻找岁月的沧桑，去寻找心中的快乐。
壮观的京西古道在门头沟的王平口会集，古道经北、中、南三路而进入西山腹地，会集于王平口再向西延伸，可谓咽喉，王平口因此号称“过山总路”。王平古道是京西古道中最美丽、丰富的一个部分。王平古道由西山大道、玉河古道、永定河岸古道河一些分支古道构成。其中，玉河古道保存基本完好，有着上千年左右的历史；更有距今两千年左右的西山大路北道，是最具代表性的文化遗产。
王平口是京西古道上的一个交通枢纽，各条大路在此汇总后，经大寒岭通往斋堂川。王平口也设有关城，清代时属绿营兵平罗营王平汛的防地，设总领兵把守。我们要探寻的就是古道中路西段最为精华的峰口鞍段—“马蹄窝”。早上八点半左右，我们结伴团队一行百十来人来到王平村口，大家一下车，立刻就让这个古老的小村庄热闹起来，结伴团队的户外大旗立刻飘扬在小村的上空。大家首先合影留念，各路专业摄影师争先恐后，唯恐丢掉这美好的瞬间，欢声笑语回荡在山谷。正是这面旗帜，吸引着来自各行各业的人，使我们的队伍越来越壮大。我们的“大山”朋友，由于没赶上大巴车，更是自己坐地铁到苹果园再打车，来追我们的团队，也要参加这次活动，这是一种什么样的情结？什么样的精神？参加结伴团队的户外活动，会让你上瘾！每一次参加都会有让你感动的事，让你感动的人，让你有所感悟，有所收获！
从王平村东穿过一个小桥洞，走了一小段水泥路，开始沿着荒草丛生的羊肠小道攀沿上行，这些小路都是不同的驴友踩出来的。小路几乎被荒草和灌木掩盖，秋意已浓，昔日的很多野花已经开始颓败，只有一种黄色的小野菊花还在怒放。走了大约一小时左右，突然一股小小的瀑布出现在眼前，立刻驴友们兴奋起来！三五成群、摆pose合影留念，捕捉精彩瞬间。大家只顾照的欢畅，丝毫没有意识到危险就在眼前。原来羊肠小路已经没有了，前面就是悬崖峭壁，要想过去必须手脚并用拽着绳子，沿着大概垂直的角度攀岩。我们的团队不愧是专业的团队！老驴友们拿出了早已准备好的绳子，手抠，组织大家攀岩；新驴友们也互相帮助、互相鼓励，在老驴友们的指导下，成功的登上山顶。还有一些老驴友看见攀登悬崖比较缓慢，于是另辟蹊径，沿着另一条陡峭的小路攀沿而上，虽然绕了一些远，但是也很快到了山顶。又走了一段平坦的小路，到了第二段攀升，垂直的小路还有些泥泞，真是“一夫当关，万夫莫开”。但是因为有了上一段攀岩的经验，大家都能互相提醒，“脚踩住，别着急，稳一点，拽住绳子，……”。在陡峭的山路上，大家听到的是亲切的提醒，温暖的鼓励！在神奇的自然面前，我们一俩个人真的可能无法攀登悬崖峭壁，也不能战胜困难，但是我们是一个团队，在大家的互相鼓励下，我们都能成功登顶，成功穿越。每个人都能完成自己所不能独自完成的任务，战胜自我，超越自我。也许，这就是户外穿越的魅力！结伴同行的魅力！
向前钻出灌木丛，又翻过一座小山，前面豁然开朗。远山已显出淡淡的红色，蓝天、白云、阳光、红叶和一群衣着艳丽的登山人构成了一副美丽的画卷。“人在画中走，心在山水间”。这时，前面佳境大哥又传来“穿过碎石堆，向着阳光前进！” 有了前队的指引，有了后队的追随，还有诗人的随性赋诗，我们翻过了一座座山梁，又走过了一村又一庄。途中见到的那个不知名的古老的小村，触摸着那老藤，真的让我感受到了那种意境：
枯藤老树昏鸦，
小桥流水人家，
古道西风瘦马。
夕阳西下，
断肠人在天涯。
据说诗人马致远的故居就在附近。我们没有看到诗人的故居，但是也许我们走的古道就是诗人几百年前所走的古道。时光回转几百年，那时的北京城，天刚放亮之时，远山近水，都在一片静谧之中。而城门一开，商旅出行，驼铃声声十里相闻，骡马嘶鸣缕缕飘传。店家迎来送往，商队络绎穿梭。山回人声，水返驼影。这样一幅京西古道图卷只能永远地封存在了历史的记忆当中。
中午一点左右，我们终于来到了传说中的“马蹄窝”。 人们立刻欢呼雀跃。据明代成书的《宛署杂记》记载，玉河古道东起大峪村，西至王平口。大峪至圈门的一段古道已经消失，从圈门至大寒岭关城一段古道保存较好。其中在峰口庵关城往西南行百余米，就可看到令人震撼的“蹄窝奇观”，在只有13米长，1.5米宽的岩石上，有大小、深浅不等的蹄窝达百余个。京西古道曾经是一条有六米多宽的关山大道，全部是用石块儿铺砌而成。壮观的“蹄窝”赫然在拐弯处呈现，这就是期盼中的京西古道最壮观的路段。这些路全部是一体的沉积细砂岩，石质坚硬而细腻，呈绛红色。在路面上散布有清晰的蹄窝上百个，左右交替，大致分为两行。蹄窝直径近20厘米，深者15厘米，浅的也有10厘米。山青石红坑褐，蹄窝云绕龙舞，可谓千古奇观。据碑文上记载，这条古道上“牲畜驮运煤炭昼夜不断”，经过千百年来驮煤牲畜铁蹄的践踏，才形成了如此壮丽的景观。古老的“蹄窝”静静地诉说着历史的厚重与沧桑。沿山凿出来的石路被磨的很是平滑，泛着细腻柔和的光泽，很难想象这光滑的路面和旁边粗糙的山体居然是同一种石材。在十余米的路段上，布满了大大小小、深浅不一的蹄窝约百余个，略有规则的向前向后排列而去，密集清晰，鬼斧神工。摸着那深浅不一的“蹄窝”，让人更能触摸到那历经千年的古风遗韵。漫步古道，遥想昔日：每日五、六千条赖以长途运输的驼马浩荡而至，千磨万击，蹄窝遍布，而且有时拥堵，构成了一幅蔚为壮观的昔日风景。而今，这古道只能藏在这山间向人诉说着历史的遗迹。
离开马蹄窝，我们开始了向下的行程。都说是“上山容易下山难”，但是下山的速度还是要比上山快很多。下山时，登山杖开始发挥作用。一路上欢声笑语，此起彼伏，大家戏说，我们是从山上下来的游击队，消灭了一个又一个山头。下午四点左右，夕阳西下，我们终于到达了我们的目的地—圈门。圈门在京西古道的中段，以圈门为起头儿向西到峰口庵是一条13华里长的沟谷，于是当地人就称这里为门头沟，今天北京门头沟区的名字便是由此而来。圈门这个地方是因为这座带券洞的过街楼而得名，这个过街楼就是门头沟之门，形成于此地的村落叫做门头口。圈门可以说是京西煤业的发祥地。以前老北京有句俗话：家有一口粥，不上门头沟，就是对到圈门一带走窑而言，门头沟盛产煤。不知历经多少年、走过多少运煤的骡驮、往北京运送过多少煤炭，才能创造出那壮观的“蹄窝”印痕。
12公里的徒步穿越，一行百人的欢声笑语，重走在京西古道上，感受岁月的痕迹，感受历史的沧桑，感受结伴同行快乐无限！
《天净沙.秋思》
枯藤红叶悬崖，
小桥流水人家，
古道西风穿越。
夕阳西下，
户外人在山峡。
2014．9.28
—门头沟：王平-花沟-马蹄窝-圈门徒步12公里