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标题: 【八通长走第十季】五月不长走，六月徒伤悲……最美人间五月天，且走且珍惜！ [打印本页]
作者: 八通小文    时间: 14-5-19 14:07
标题: 【八通长走第十季】五月不长走，六月徒伤悲……最美人间五月天，且走且珍惜！
    首先小文跟大家道声歉，由于最近工作太忙，一直都没时间组织大伙一块长走（上次长走都3月份的事儿了），很多伙伴们是不是都等不及了呢？~阿弥陀佛，罪过罪过~~~

    这么久没出去活动筋骨，感觉身体都快生锈了，不知道大家有木有这种感觉？趁现在人间五月天，碧水蓝天芳菲未尽，赶紧呼朋唤友，一起出去长走咯！八通网联合通州区青年汇，跟大家共同相约运河边~！

    走他个神清气爽，走他个酣畅淋漓，走出一副好身板，走出一份好心情！这就是我们的目标！我走故我在，一起来高喊口号：“我长走、我健康、我快乐！”

         时间：2014年5月24日(周六)上午7：30
          地点：奥体公园2号码头(老地方)
          路线：奥体公园2号码头停车场→漕运码头→奥体公园2号码头（全程约16公里）

　　NO开幕式，NO致辞，自备水、食物、适合长走的服装和鞋子。
　　年龄在15岁---55岁之间，15岁以下儿童需家长陪同，如超过年龄限制，有远途徒步经验者可注明允许参加，请网友务必视身体状况报名！



　　活动结束后，亲们一定要发帖分享活动感受哦！
　　摄影爱好者将图片发在八通网“色影”版块，
　　低碳游网友将感受用图文并茂的方式发在“游山玩水”版块，
　　小编们会视帖子内容进行加分或八通币奖励哦~

　　 活动注意事项：
　　1. 活动过程中，注意跟上大队伍，不落单，以防掉队
　　2. 请勿摘取途中的花花草草
　　3. 不乱扔垃圾，垃圾自行处理，随身携带统一丢掷
　　4. 尽量不使用一次性用品，如一次性筷子、饭盒、水杯
　　5. 他人如有违环保，请温言劝止其不当行为
　　6. 身体出现不适的状况，一定要及时和领队说

　　 长走小贴士：
　　1、选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。
　　2、穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。
　　3、准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐，因为清茶能生津止渴，糖、盐可防止流汗过多而引起体内电解质平衡失调。
　　4、走前一定要做一些准备活动。如轻轻压一压肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。
　　5、注意保持正确的长走姿势：步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。


我们要集合的地点就是这里啦！东关大桥往东，过了桥往南，就有个停车场呢。然后我们集合的地方就在体育场西侧放船的地方哦！
亲，不要走错了哦！到时候可以跟附近的安保人员确认一下哦~咱们的“接头”地点是：奥体公园2号码头停车场。
7点半集合，8点就出发，一定要准时哦！



报名参加长走的网友请加入【八通长走QQ群】：314069498
【八通长走第八季】5月24日再次相约运河岸，约上你的小伙伴参加八通长走，说走咱就走哇！

往届长走镜头回顾：
















1.jpg (82.17 KB, 下载次数: 2)

1.jpg
作者: maxsong1123    时间: 14-5-19 16:43
这样的活动支持啦。
作者: 八通小文    时间: 14-5-19 16:49
maxsong1123 发表于 14-5-19 16:43
这样的活动支持啦。

:handshake谢谢支持，欢迎参加~
作者: yangys1966    时间: 14-5-19 16:53
俺报名了
作者: 八通小文    时间: 14-5-19 16:54
yangys1966 发表于 14-5-19 16:53
俺报名了

欢迎欢迎 热烈欢迎 :lol
作者: yangys1966    时间: 14-5-19 17:01
俺走了好几次了
10号去的房山长走大会
作者: 八通小文    时间: 14-5-19 17:11
yangys1966 发表于 14-5-19 17:01
俺走了好几次了
10号去的房山长走大会

长走就图一热闹、健康、快乐！希望大家都能加入进来~:victory:
作者: yangys1966    时间: 14-5-19 17:22
我已经在好多群里发动群众了
作者: 八通小文    时间: 14-5-19 17:26
yangys1966 发表于 14-5-19 17:22
我已经在好多群里发动群众了

:try多谢多谢！呼朋唤友，大家一起来参加，好热闹，哈哈~
作者: 墨语    时间: 14-5-19 17:43
我报了24号的交易会，长走去不了了！！！！;555;555;555;555;555
作者: 你是我兄弟    时间: 14-5-19 17:52
我要参加活动，头一次走，给自己加油:try
作者: jingyifeng919    时间: 14-5-19 21:05
好早呀，
作者: 坦克儿    时间: 14-5-20 07:21
走多远
作者: ft_leo    时间: 14-5-20 07:37
:victory:
作者: 通州VIP    时间: 14-5-20 08:34
老婆怀孕了，懒的不行！还不让我去，说陪着她！看来是去不了了
作者: jinjie    时间: 14-5-20 08:50
我说老大，您敢和闲置交易会错开时间不:L

貌似不是第一次时间冲突了;555
作者: 社会主义朋克    时间: 14-5-20 08:57
:victory::victory:
作者: 65737098    时间: 14-5-20 09:50
报名了，等待审核:victory:
作者: 四裤全输    时间: 14-5-20 10:17
我长走、我健康、我快乐，我参加。
作者: 走神儿到发呆    时间: 14-5-20 10:58
请问有经验的大侠：8点钟开始16公里大概用时多久呀？ 是半天还是一，两个小时就行啊，想报名参加，两位老人60岁， 谢谢。
作者: ren2008    时间: 14-5-20 14:23
是有点长，要是能短一些，参与的人会更多些。
作者: 八通小文    时间: 14-5-20 14:50
走神儿到发呆 发表于 14-5-20 10:58
请问有经验的大侠：8点钟开始16公里大概用时多久呀？ 是半天还是一，两个小时就行啊，想报名参加，两位老人 ...

走完大概10点左右~两个小时的行程
作者: plantaintao    时间: 14-5-20 15:39
第一次参加长走大会 准备带上老爸和儿子 希望大家多支持:victory:
作者: lkj1367116    时间: 14-5-20 15:41
在哪里报名
作者: 972348440    时间: 14-5-20 16:57
上次报名了临时有事没去成
作者: liuxiulan2    时间: 14-5-20 19:19
我想参加在那报名
作者: 东方洒人    时间: 14-5-20 19:52
坚决支持革命的长走活动！！在忙也要走一程。{:1_197:}
作者: goujian0401    时间: 14-5-20 21:19
周六雷阵雨
作者: 461626752    时间: 14-5-20 22:29
很想参加不过因为工作没休息啊，可惜了啊
作者: 老乐666    时间: 14-5-21 08:18
很想参加、但一时有事，遗憾了；只能在此支持这种健康向上的活动；加油！:victory::victory::victory:
作者: dragonflyhe    时间: 14-5-21 09:35
很好的活动，请问半道走不动了有啥措施？专车接送？
作者: 八通小文    时间: 14-5-21 09:35
东方洒人 发表于 14-5-20 19:52
坚决支持革命的长走活动！！在忙也要走一程。

干革命就需要你这样的同志！:handshake
作者: dragonflyhe    时间: 14-5-21 09:47
再请教一下，路线是沿着运河走还是另有路线？方便地图上标出吗？
作者: 八通小文    时间: 14-5-21 10:16
dragonflyhe 发表于 14-5-21 09:47
再请教一下，路线是沿着运河走还是另有路线？方便地图上标出吗？

沿着运河往南走，到漕运码头后折返
作者: 文生    时间: 14-5-21 10:36
报名报名，参加参加！
作者: 闺女请回答我    时间: 14-5-21 12:54
:niu，估计没时间，很健康的方式哈。
作者: 红丸？    时间: 14-5-21 16:18
准备下班提前几站地下班车，走走挺好。就是天气有点热。呵呵
作者: 江水滔滔    时间: 14-5-21 21:35
已报名，期待
作者: pjh721021    时间: 14-5-21 23:16
能不能走两天啊，24号我上班
作者: 嗨鲸    时间: 14-5-22 10:06
好想参加，可惜那天好朋友结婚，去不了了;555
作者: 通县新农民    时间: 14-5-23 09:52
我报名了，怎么没有通知我，明天有可能有雨，活动照常吗？
作者: yeying6803    时间: 14-5-23 10:51
第一次参加耶~~~不知道老地方在哪里怕找不到呢
请问那个停车场有停自行车的地方么？
作者: yeying6803    时间: 14-5-23 12:45
要审核通过了才能参加么
作者: 八通小文    时间: 14-5-23 14:32
yeying6803 发表于 14-5-23 12:45
要审核通过了才能参加么

一会就给大家统一审核通过啦~~~
作者: 火星兔子    时间: 14-5-24 05:43
下雨了。。。。。
作者: yupei823    时间: 14-5-24 17:36
我们家也有人报名了。支持这样的活动



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