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标题: 【八通长走第八季】雾霾散尽万里晴空河山大好出去走走[通州] [打印本页]

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 15:17
标题: 【八通长走第八季】雾霾散尽万里晴空河山大好出去走走[通州]
　　持续了一周的雾霾终于散去了，今儿早上推开窗子一看，真是万里晴空啊，久违的太阳也重新钻了出来，朵朵白云飘荡，跟棉花糖似的，一切都那么美好！顿时觉得心情也比之前舒畅了许多，要是天天都跟今天似的那该多爽！

　　如此难得的好天气怎能错过？时隔两个礼拜，第八季八通长走活动再次来袭！带上你的家人，约上几个伙伴，一起出来走走吧！低碳环保，健康时尚，这就是我们想要的生活。抛下汽车，来这蓝天白云下活动活动筋骨；丢掉口罩，去呼吸呼吸外边的新鲜空气。

　　心情大好，出去走走，碧海蓝天吹吹风；

　　河山大好，出去走走，别窝在家当懒虫！

　　

时间：2014年3月1日(周六)上午7：30
　　

地点：奥体公园2号码头(老地方)
　　

路线：奥体公园2号码头停车场→漕运码头→奥体公园2号码头（全程约16公里）

　　NO开幕式，NO致辞，自备水、食物、适合长走的服装和鞋子。
　　年龄在15岁---55岁之间，15岁以下儿童需家长陪同，如超过年龄限制，有远途徒步经验者可注明允许参加，请网友务必视身体状况报名！

我们的口号是：我长走，我健康，我快乐！！！

　　活动结束后，亲们一定要发帖分享活动感受哦！
　　摄影爱好者将图片发在八通网“色影”版块，
　　低碳游网友将感受用图文并茂的方式发在“游山玩水”版块，
　　小编们会视帖子内容进行加分或八通币奖励哦~

　　

活动注意事项：
　　1. 活动过程中，注意跟上大队伍，不落单，以防掉队
　　2. 请勿摘取途中的花花草草
　　3. 不乱扔垃圾，垃圾自行处理，随身携带统一丢掷
　　4. 尽量不使用一次性用品，如一次性筷子、饭盒、水杯
　　5. 他人如有违环保，请温言劝止其不当行为
　　6. 身体出现不适的状况，一定要及时和领队说

　　

长走小贴士：
　　1、选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。
　　2、穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。
　　3、准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐，因为清茶能生津止渴，糖、盐可防止流汗过多而引起体内电解质平衡失调。
　　4、走前一定要做一些准备活动。如轻轻压一压肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。
　　5、注意保持正确的长走姿势：步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。

我们要集合的地点就是这里啦！东关大桥往东，过了桥往南，就有个停车场呢。然后我们集合的地方就在体育场西侧放船的地方哦！
亲，不要走错了哦！到时候可以跟附近的安保人员确认一下哦~咱们的“接头”地点是：奥体公园2号码头停车场。
7点半集合，8点就出发，一定要准时哦！

报名参加长走的网友请加入【八通长走QQ群】：314069498
【八通长走第八季】3月1日再次相约运河岸，约上你的小伙伴参加八通长走，说走咱就走哇！

往届长走镜头回顾：

1.jpg (96.61 KB, 下载次数: 1)

作者: laofan 时间: 14-2-27 16:07
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 张春生 时间: 14-2-27 16:07
建议：加入一些比赛的韵味。有个小鼓励等等.......:rang
要不然，回去没多少人努力的去走了。:try
请参考:leifeng

作者: 李建新 时间: 14-2-27 16:08
:niu有空我就去

作者: 菜总管菜总管 时间: 14-2-27 16:15
文总的活动要顶

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 16:16

张春生发表于 14-2-27 16:07
建议：加入一些比赛的韵味。有个小鼓励等等.......
要不然，回去没多少人努力的去走了。
请参考 ...

您这次去不了真可惜。。。:cry02
您的建议非常好，这次时间紧有点匆忙，下次好好规划一下，加入点趣味因素。

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 16:17

菜总管菜总管发表于 14-2-27 16:15
文总的活动要顶

菜总不去一块玩？:rang

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 16:17

李建新发表于 14-2-27 16:08
有空我就去

好！！！

作者: 传说的影子 时间: 14-2-27 16:40
支持一下。周六上班。;555

作者: 蓝贝贝 时间: 14-2-27 16:52

李建新发表于 14-2-27 16:08
有空我就去

我报名了

作者: 李建新 时间: 14-2-27 16:56

蓝贝贝发表于 14-2-27 16:52
我报名了

:leifeng我周六下午才能回去

作者: 蓝贝贝 时间: 14-2-27 16:57

李建新发表于 14-2-27 16:56
我周六下午才能回去

那就下次吧，有机会我也逗逗你这个地主{:1_161:}

作者: 李建新 时间: 14-2-27 17:10

蓝贝贝发表于 14-2-27 16:57
那就下次吧，有机会我也逗逗你这个地主

:leifeng我父母搬过去了，我也就去的多了

作者: 蓝贝贝 时间: 14-2-27 17:16

李建新发表于 14-2-27 17:10
我父母搬过去了，我也就去的多了

大兴走六环，没几步。1小时就到

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 17:26

传说的影子发表于 14-2-27 16:40
支持一下。周六上班。

:cry02

作者: 小红鱼 时间: 14-2-27 17:43
:victory::victory::victory:

作者: smilefm 时间: 14-2-27 18:06
走到漕运码头大概是几点

作者: 墨语 时间: 14-2-27 18:10
我周五晚上要是不加班，周六可以去！！:victory::victory::victory:

作者: 张春生 时间: 14-2-27 19:29

八通小文发表于 14-2-27 16:16
您这次去不了真可惜。。。
您的建议非常好，这次时间紧有点匆忙，下次好好规划一下，加入点趣味因 ...

你的活动发的太晚了，大伙出行都定了，抱歉:handshake

作者: 民丫 时间: 14-2-27 19:46
想参加，害怕跟不下来，那得多丢人啊！

作者: 果果的好妈妈 时间: 14-2-27 20:00
:victory:神支

作者: 善哉善哉 时间: 14-2-27 20:23
支持一下

作者: cyd999 时间: 14-2-27 21:40
{:5_269:}

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 21:44

smilefm 发表于 14-2-27 18:06
走到漕运码头大概是几点

7点半集合，8点出发，到漕运码头差不多9点，然后原路返回。共俩小时左右

作者: 八通小文 时间: 14-2-27 21:50

民丫发表于 14-2-27 19:46
想参加，害怕跟不下来，那得多丢人啊！

:anfu没啥丢不丢人集体走起来都是有快有慢的。。。

作者: 男人浪漫 时间: 14-2-28 00:15
不建议雾霾天去

作者: xf7006 时间: 14-2-28 07:57
今天又回来了

作者: 幽他一默 时间: 14-2-28 08:20
小盆友，八通标贴口罩上，出:lol得来气吗

作者: 幽他一默 时间: 14-2-28 08:21
小盆友，八通标贴口罩上，出:lol得来气吗

作者: 浩哲爸爸 时间: 14-2-28 08:48
想去呀八月就搬过去了到时要参加

作者: 爱美的小蚂蚁 时间: 14-2-28 08:54
感冒了，希望是个晴天，这样的话我还可以呼吸一下新鲜空气

作者: septiger 时间: 14-2-28 08:55
支持一下:victory::victory::victory::victory:

作者: liufh2000 时间: 14-2-28 10:13
太想参加了，可明天值班，遗憾啊;555

作者: 墨语 时间: 14-2-28 10:25
刚发现，3月1日，周六，这对的上吗？？？

作者: onlyjiminy 时间: 14-2-28 11:04
太早了孩子起不来，遗憾中~~:time:

作者: 八通小文 时间: 14-2-28 11:14

墨语发表于 14-2-28 10:25
刚发现，3月1日，周六，这对的上吗？？？

没错啊。。。

作者: 木头人456 时间: 14-2-28 11:20
:victory::victory::victory:支持，可惜加班

作者: 无名无名 时间: 14-2-28 13:43
:victory::victory::victory:

作者: 墨语 时间: 14-2-28 14:41

八通小文发表于 14-2-28 11:14
没错啊。。。

我自已过晕了，忘了这是2月了！！！:L:L:L

作者: grandis 时间: 14-2-28 15:28
要不是晚上打球，我就去

作者: 番茄炒蛋加白糖 时间: 14-2-28 15:28
好活动，支持，下次是什么时候？

作者: chengge_0000 时间: 14-3-1 16:10
刚刚看到

作者: 扬扬其香 时间: 14-3-1 17:53
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 圆周率3.14 时间: 14-3-1 22:13
还是换个地方吧

作者: 圆周率3.14 时间: 14-3-1 22:14
这次都七。八次了，来点新鲜地方聚聚人气呀

作者: 民丫 时间: 14-3-2 19:52

扬扬其香发表于 14-3-1 17:53
减肥重要啊

好像我很胖。。。哎。。。都四十的人了，减肥这事儿当口号喊就当励志了，不一定作为生活目标来完成。

作者: 扬扬其香 时间: 14-3-2 23:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 飞达小吴Emily 时间: 15-3-19 17:28
咱今年什么时候再来长走啊~~

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