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标题: 针灸减肥日记，挑战极限，记录我的减肥历程（每天更新）附PP！ [打印本页]

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 09:48
标题: 针灸减肥日记，挑战极限，记录我的减肥历程（每天更新）附PP！


      印像中，最瘦的时候，应该是初一之前。因为初一那年冬天腿骨折，我悲催的不再长个，只横向发展了，163的身高，已然120斤了。

     从初二开始，就开始了我人生中的第一次减肥。

    不知80后的JMS有没有同感，有一年很流行七日瘦身汤，当时很红的小魔女范晓萱代言的，于是我不惜重金给广州一帐户汇了240元，一周后收到了独家秘方。

     那个暑假真的很难忘，每天早上6点起床，用蒸锅放满了水，放进洋匆，芹菜，西红柿，青椒等几样东西，煮一个小时，然后一小时一碗汤，每天喝12碗，与此同时不允许进食别的东西。七天后，当我欣喜的称体重时，瘦了2斤。隔壁的胖MM因为天热不爱吃饭，每天就抱着西瓜啃，一周下来，瘦了5斤。姐失望了...

    继续胖着吧，初三毕业，老子为了奖励我，从电视购物上，买了频繁出现在暑期热播的四川台新白娘子传奇广告档的仰卧起座机，紫色的，确实挺漂亮，看着电视上外国美女那健美的身材，我心动了。

    假期结束时，姐继续失望。这台1088元的仰卧起坐机也被移至房山奶奶家的大院子里，成为孩子们和小狗嬉笑玩耍的伙伴。

    高一了，还没穿过紧身的仔裤和短款T恤，永远是宽松肥大的衣服，罩住直上直下的身材。假期陪朋友去菜市口一正在拆迁的胡同里报了个陈开亮健身操，两次后，再不见朋友的身影，整个假期我却是在这里度过，每天傍晚骑着自行车狂奔于路上，从未间断。高二，体重依然，身材不变，唯一值得欣慰的是，我把学到的健身操传授给同学，并代表年级参加校庆表演，在台上蹦达了十分钟，意外获得了个二等奖，奖品是口头表扬...

    高三毕业，经过一朋友介绍，到百盛购物中心冒充求职人员打工，就为了能免费玩奥迪双钻家的悠悠球，上一天歇一天，每天站8个小时，玩不同的悠悠球，学着各式招数，每天累到脚不肿的走不动。三个月后，得到工资6100，悠悠球达到中级水平，首次步入社会，价值观变了，人生观变了，唯一不变的还是体重。姐绝望了...

    05年参加工作，公司同事流行中午光跳绳不吃饭，作为新人，我负责摇绳。那年夏天出奇的热，我养了只小狗，每天下班要去溜它。于是，中午吃不到饭，晚上吃不了饭，两个月下来，姐贫血了，但真的瘦了，只有110斤。姐开始相信奇迹了。

    06年，我看透了公司里错综复杂的，尔虞我诈的人事关系，愤恨的自己创业。那一年，结识了一个男银，于是体重一跃增至130斤，姐高兴并崩溃着...

    天天吃完睡睡完吃，如此军式化的生活持续了几年，体重呈上升趋势。

    09年，我体验了传说中的点穴按摩减肥。吃营养餐三天，吃饭三天，再配合着他们的“控油药”，点穴按摩等。一个月下来，居然瘦了17斤。疗程结束后，细数那一个月的艰苦历程，老泪纵横，直奔炸酱面馆，来一大碗炸酱面，再来一小碗麻酱面，边吃边想明天再补点什么，是排骨还是牛肉，还是烤羊腿....一个月后，终于体重恢复到减肥前了，嗯，我成功了！

    10年，吃了三盒口碑爆好的左旋肉碱，我只想说，很想骂人！

    11年的冬天，我的伙食非常好，懒得也几乎到了极至。有时能躺在床上看片子，把饭菜放床头，吃了继续躺着，过了八戒般的幸福生活。体重终于超过130了，夏天来临，发现再也穿不了以往宽松的裤子，穿上裙子像奶妈时，姐想去史了...

     12年的4月，当我去云南旅游，当地白族姑娘叫我胖金花时，我只能狠狠地瞪着她们，心中满是伤口。

     发现自己胖的已经有些可耻了，于是，我决定去针灸减肥，拼了！等待奇迹出现的时刻吧！


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减肥过程中，略显效果，不看广告看疗效，用事实说明。上PP，大家表拍！

减肥前：4月份，133斤，水桶腰，腰围2尺5   



减肥中：两个疗程（20次），126斤，腰围2尺2，目标集中减腿中

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 10:10
5月21日   第一次针灸  体重：133斤  腰围：2尺5   

    之前经过朋友介绍，在北苑门诊五层看中医调理身体。大夫是个医学世家的60来岁的老太太，笑容可掬的一点也不像大夫。但是这个可爱的老太太治好了我的便秘和失眠，体质也得到了改善。在她的推荐下，我到隔壁针灸屋视察了下。

     同样是个姓李的40来岁的男医生，是某解放军医院的。记得刚开始调理身体时注意过这屋，还没啥客人，一个月后，已然满坑满谷，有治疗脾胃的，有减肥的，有治半身不随的，人挺多。还有几个热心的阿姨告诉我减了一个月，不节食，不锻炼身体，瘦了15斤。我眼前亮了，开始了第一次接触。

    周一休息，下午闲来无事，3点到达门诊，先和大夫闲聊了一下，沟通一下感情。李大夫告诉我，以往的减肥产品，无外乎是泄药，一边控制饮食，一边让你拉，但长此以往，脾胃功能会受到伤害，同时极有可能造成顽固性便秘。

    此时，人已不多，他把我安排在一靠窗位置，让我先感受下。躺在床上，露出圆得像球一样的肚子，哆嗦的像待宰羔羊一般。我没扎过针，连火罐都没拔过，想像着扎针的痛苦...没出息的哆嗦着...

    旁边床上几个正在治疗的老太太边笑话我，边有一搭没一搭的和我说话。右边床位一个正在治脾胃的瘦阿姨笑着说：“哎呀，减什么肥呀，我瘦成这样还想增肥呢，干脆你匀我点得了。”我心想，我还是踹你一脚得了。

    忽感肚皮了一凉，一麻，扬脖低头一看，原来针已经扎上了，感觉就像小蜜扎了一下一样，一麻一酸就完事了。不到一会，肚子上就像扣了一只刺猬。躺了40分钟，笑看刚才笑我的瘦阿姨拔血罐，疼的呲哇乱叫，欣慰着...

    不知不觉，已经5点了，屋里病人走的差不多了，李大夫神鬼不知的拔下所有针，拿被单盖在我肚子上，开始按摩。基本上在肚皮上操作，按了将近30分钟，治疗终于结束了。

    李大夫告诉我10次就会有明显疗效，期待着...

   

   

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 10:20
5月23日  第二次   

    经过一天休息，肚皮被按摩的还有点疲劳过度的感觉。和朋友金鱼一起到门诊，我减肥，她治脾胃。

   继续着以往的扎针，躺在那内心有些恐惧，扎完，就没什么感觉了。这次，李大夫改变了方式，扎完针拔火罐。

   你能想像吗？六七个火罐充满了肚皮，每次呼吸，肚皮一扯就会出现炙热的小疼，坚持了十分钟，拔了...

   接下来的按摩，不像第一天那样温柔，翻过来调过去的点着穴位按着。最疼的是后背屁股附近的几个穴位。医生用肘在几个穴位运功时，一种又酸又胀微疼的感觉游走全身。与此同时，金鱼也进行着艾炙和背部拉皮按摩。屋里满是我两呲哇乱叫的声音，真是惊天地，泣鬼神!

     大夫解释说，这是腹部和腿部减肥的重要穴位。得，为了减肥，忍了！

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 10:27
5月24日 第三次

      肚皮上还留有拔罐后的圆圈圈，像九筒。

      躺在那，还担心着后面的按摩，怎料，大夫又改变了战术，直接来个满清十大酷刑。扎完针，搬来一全是线的盒子，每个线夹住针，开始过电。

      如果说扎针像小蜜蜂的话，那过电，就是每秒都被许多小蜜蜂扎，并不疼，但酸麻酸麻的。

     最遭恨的是，金鱼在旁边一直在讲笑话，一笑，就感觉针直接从肚子扎到后背，疼到心窝里，这挨千刀的。

     依然是40分钟。之后的按摩又是两个鬼哭狼嚎的声音。按摩30分钟后，出了一身汗，不知是叫唤热的，还是被功力震到了，或者是疼的，完全分不清...

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 10:40
5月26日  第四次

       有点习惯了每次扎针的感觉，就连过电也不觉得可怕了。

      屋里来来往往的全是病人，你能清楚的看到一个脑血栓后遗症患者扎完之后，从画圆走路到扔掉拐杖；便秘患者从四天一大变成两天一大；期待着自己的改变。

      躺在那里，继续着刺猬肚。金鱼说，MS我的刺猬肚面积有所变小。心里偷笑。

      今天负责按摩的是李大夫的徒弟小田，一个20岁的英俊小男生。这孩子长相白净，爱说爱笑，深得几位阿姨的芳心。

      这个羞涩的大男孩儿，单子一抖，就像要宰猪的大厨一样，熟练的按摩着，但手劲儿，真大的可以，中途我几次叫停，不是痒痒就是疼，需要中场休息啊。呵呵~

     

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 10:52
5月27日  第五次

       扎针前，大夫像发现新大陆一样惊叫到，肚皮下陷了，骨头浮出水面了。

       这次过电扎完针，主攻腰线。在肚皮上抹点油，小田同学开始拔喇我一侧腰，感觉热热的，似乎脂肪在燃烧。五次下来，我和金鱼呲哇乱叫的次数明显减少，已经习惯了这样的手法，承受力也有所增加。

       说了许多甜言蜜语，小田同学手下留情，所以这次按摩在轻松愉快中进行着，未感丝毫不爽。岂料，在接近尾声时，刚忙碌完的李大夫觉得小田力度不够，过来接手，重新给我按摩。

      妈的妈我的姥姥，真是天壤之别，估计大夫是刚吃饱，那些大招使的，招招点中穴位，招招致命。正面揪肚皮还能忍受，肘击后背的穴位真让人生可忍，熟不可忍啦。大夫严肃的告诉我，一个疗程下来，要保15争20，把我的赘肉一扫光。

     看到人家都那么认真负责，咱还能说啥呢，鬼哭狼嚎后，身体立马不疼了，还有点身轻如燕，如释重负。大夫累的满头大汗。

     除了表扬咱也不能说啥，夸奖道：李大夫，我要瘦了15斤，就给您做个锦旗，上写四个大字：妙手淫心！

     去你的吧！

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 11:01
5月28日  第六次    体重：129斤   腰围：2尺4

         镜子中的那个人，肚皮上还有淡淡的九筒标记。但腰线已然明显了。

         自减肥已来，没敢胡吃海塞，晚上不吃太多主食，以青菜和水果为主，主食只吃了红暑或玉米，水果吃了黄瓜和香蕉。

         躺在床上，余光已经瞄不到原先隆起的肚子了。金鱼说，我不直上直下了，有曲线了。窍喜。

        为了庆祝这喜人的疗效，我和大夫商量这次按摩手下留情，嘿嘿。

        平时说话不多的李大夫，乐了，一边用湖北普通话和我们聊天，一边卖力按摩着，真是位好同志啊！

        这是我有使以来感觉最轻松的一次，晚上，高兴的吃肉喝酒庆祝去了！嘎嘎！

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作者: 左耳钉    时间: 12-5-29 12:38
继续坚持吧，你会瘦的:loveliness:

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 13:30

左耳钉 发表于 12-5-29 12:38
继续坚持吧，你会瘦的

谢谢亲，我指定会瘦嘀，嘿嘿

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作者: 北果园    时间: 12-5-29 14:38
你在北苑的什么地方做的针灸减肥，我也想减肥。

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作者: chinapop9377    时间: 12-5-29 14:38
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 北果园    时间: 12-5-29 14:38
楼主坚持多久就能减掉20斤，反弹吗

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 14:43

北果园 发表于 12-5-29 14:38
你在北苑的什么地方做的针灸减肥，我也想减肥。

我们去的是北苑诊所

就在国泰百货西侧

进去之后坐电梯到四层，挂个理疗的号

然后步行到五层，直行到头右拐，四十多岁嘀李大夫

原价是4次260元，要是有医保卡就能便宜多了，每次合30元不到。

直接说减肥去嘀，大夫就会了解。

李大夫每周二休息

我们是每天下午4点到那，赶最后一拔减肥，有缘再见哈~！:victory:

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 14:43

chinapop9377 发表于 12-5-29 14:38
我也减肥呢，祝你成功

谢谢，共勉！

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作者: 致橡树    时间: 12-5-29 15:40
慎重，我也做过针灸减肥，利用半年的时间减了14斤，可是停后反弹，反弹了20多斤

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作者: 小小蜻蜓    时间: 12-5-29 15:54
我在辟谷减肥，一天瘦了一斤，不过有点受不了，晚上决定去吃麻辣烫

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作者: 土小土    时间: 12-5-29 15:58
针灸我试过，对我不管用……
我参加过那个减肥训练班，封闭的那种效果倒是很不错，就是价格贵，差点没累死。
得出经验，减肥还得是迈开腿管住嘴。

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作者: 芳香的幸福    时间: 12-5-29 16:04
祝楼主减肥成功吧。:handshake
其实我只相信科学饮食+合理锻炼这种自然的减肥方式，不担心反弹

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作者: 乐天妈妈    时间: 12-5-29 16:19
期待效果，我也是个大肚皮

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-29 16:27
呵呵，减肥，我从去年10月开始减肥，到现在 从220减到现在的170斤，没什么方法，节食+锻炼

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作者: 奥德修斯    时间: 12-5-29 16:32
楼主无图无真相！！！ heihei!!!

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:39

冷若冰霜 发表于 12-5-29 14:43
我们去的是北苑诊所

就在国泰百货西侧

我是每天都去啊，除了人家周二休息外

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:41

致橡树 发表于 12-5-29 15:40
慎重，我也做过针灸减肥，利用半年的时间减了14斤，可是停后反弹，反弹了20多斤

应该还好。一个是老中医的推荐，说这个理疗师技术不错，我才去试试嘀

另外，有病人扎完，瘦了将近20斤，快半年了一直没返弹。

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:44

小小蜻蜓 发表于 12-5-29 15:54
我在辟谷减肥，一天瘦了一斤，不过有点受不了，晚上决定去吃麻辣烫

瘦的太快对身体也不好。

我原来点穴按摩的时候，每天体重都会掉2斤左右

但是脸上的皮明显松了，而且脸色发绿

所以我觉得针灸减肥还是比较绿色嘀，健康嘀

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:45

乐天妈妈 发表于 12-5-29 16:19
期待效果，我也是个大肚皮

嗯嗯，其实大肚皮就是不锻练身体，就爱坐着或躺着，缺乏运动闹嘀

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:46

芳香的幸福 发表于 12-5-29 16:04
祝楼主减肥成功吧。
其实我只相信科学饮食+合理锻炼这种自然的减肥方式，不担心反弹

谢谢！

我下周就要开始下午针灸，晚上健身啦，期待效果飞速！

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:48

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:27
呵呵，减肥，我从去年10月开始减肥，到现在 从220减到现在的170斤，没什么方法，节食+锻炼

节食很容易贫血嘀~~

我05年中午不吃饭，晚上就吃根黄瓜或苹果。结果缺铁性贫血了，老头晕。。。

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 16:48

奥德修斯 发表于 12-5-29 16:32
楼主无图无真相！！！ heihei!!!

我才不要把我肥肥的照片发上来泥~~

等瘦了，漂漂了再发对比照，嘎嘎~

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作者: 笑笑妈2010    时间: 12-5-29 16:55
亲爱的，我这个周五下午去看看，偶也要减肥，生完孩子后一直没瘦下去呀，很郁闷;555

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-29 16:56

冷若冰霜 发表于 12-5-29 16:48
节食很容易贫血嘀~~

我05年中午不吃饭，晚上就吃根黄瓜或苹果。结果缺铁性贫血了，老头晕。。。

节食不是辟谷，是控制一些热量高的食物的摄取，每天要保证相应的营养元素的摄取~人类六大营养元素，水~蛋白质（豆腐，豆奶1杯），糖类（面包片1片），油脂（不摄取），维生素（苹果），无机盐（水果，小咸菜），一定要控制自己的饮食，尤其是在刚开始的几天，我刚开始的每天一杯豆奶+一片全麦面包+1个苹果，坚持7天，完后，晚上加白水煮白菜+少许盐，1个月减去了30斤~
不要轻信，不节食，不锻炼，可以减肥，那是蒙人的，如果那么容易减肥成功，就不会称那些减肥成功的人叫励志哥或者励志姐了，要有觉悟，减肥是个非常痛苦的过程~减肥不是目的，塑身才是正道，跑步改善体形的最好的方法！

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作者: 燕山派    时间: 12-5-29 16:59
为了冷姐的减肥大业，下次一起吃饭就把好吃的都留给我吧

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作者: 那夜    时间: 12-5-29 17:01
我也想调理下脾胃

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作者: yangmei0304    时间: 12-5-29 17:02
哎呦 这大饺子的真明显  咋坚持的啊:lol

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作者: wenzi1130    时间: 12-5-29 17:03

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:27
呵呵，减肥，我从去年10月开始减肥，到现在 从220减到现在的170斤，没什么方法，节食+锻炼

真佩服你:lol，我应该向你学习

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 17:04

笑笑妈2010 发表于 12-5-29 16:55
亲爱的，我这个周五下午去看看，偶也要减肥，生完孩子后一直没瘦下去呀，很郁闷

嗯，去吧去吧

我每次去了都和李大夫闲聊，扫听减肥心得。原来有不少生过宝宝的丰满妈妈去针灸或艾炙减肥呢~

李大夫从这周开始每周五也都不休息了。

我们姐儿几个每天下午4点准时出现，来了记得相认啊~

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 17:06

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:56
节食不是辟谷，是控制一些热量高的食物的摄取，每天要保证相应的营养元素的摄取~人类六大营养元素，水~蛋 ...

如果俺们丰满MM都能管住嘴，迈开腿

知道节食，还知道运动，那就不至于这么费劲了

天天起早贪黑的工作，一工作一坐就就是8个小时，回家累的跟三孙子似的、

谁还能节食，能有体力健身去啊

唉，一言难尽啊

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 17:07

燕山派 发表于 12-5-29 16:59
为了冷姐的减肥大业，下次一起吃饭就把好吃的都留给我吧

老李同学，我现在每天就吃鸡蛋灌饼，我可以把里脊留给你~~

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 17:08

那夜 发表于 12-5-29 17:01
我也想调理下脾胃

走，姑娘！咱一块组团儿扎针去~

金鱼几乎每天治脾胃时，艾炙都能睡着~

身上全是艾草的味道还能赶蚊子，美着呢！

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 17:09

yangmei0304 发表于 12-5-29 17:02
哎呦 这大饺子的真明显  咋坚持的啊

得有多大的毅力才能坚持下来啊！

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作者: 燕山派    时间: 12-5-29 17:09

冷若冰霜 发表于 12-5-29 17:07
老李同学，我现在每天就吃鸡蛋灌饼，我可以把里脊留给你~~

真的啊？！太感动了，工作五年没舍得买过烧饼夹里脊的飘过

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-29 17:10

yangmei0304 发表于 12-5-29 17:02
哎呦 这大饺子的真明显  咋坚持的啊

嘿~就是坚持~觉悟~信念~当然动力就是健康的生活

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-29 17:12
我和我老婆是一起减肥的，她原来是125斤，现在100斤上下，她的照片我不敢随便发，要征询一下~

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-29 17:14

燕山派 发表于 12-5-29 17:09
真的啊？！太感动了，工作五年没舍得买过烧饼夹里脊的飘过

嗯，给我来个灌饼，不要饼，不要肉~~~

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作者: 燕山派    时间: 12-5-29 17:34

冷若冰霜 发表于 12-5-29 17:14
嗯，给我来个灌饼，不要饼，不要肉~~~

你见过我买海天黄豆酱啊:jing

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作者: 赵凡    时间: 12-5-29 17:36
我那会是吃黄瓜。夏天黄瓜便宜，在学校上实训课，就是天天打DOTA。每天就是玩游戏也不用干活。总吃也受不了，但要坚持，每周三晚上吃正常饭，吃的也不太多。周六周日回家该吃什么还吃什么。3个星期减了10斤。

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作者: yebaihesisi    时间: 12-5-29 17:43

冷若冰霜 发表于 12-5-29 14:43
我们去的是北苑诊所

就在国泰百货西侧

需要连续去么？

每周周六日去成么？

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作者: 就这么混吧    时间: 12-5-29 17:50
:leifeng大姐加油 100斤不是问题!

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作者: cjjh    时间: 12-5-29 17:51


没病的人少针炙，会泄原气的，而且以后会反弹更可怕

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作者: 丁当猫    时间: 12-5-29 18:07
我觉得还是节食加运动，其他都不好使

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作者: gwfd    时间: 12-5-29 18:08
你看你说减肥，我都饿了，而且还有点儿头疼。

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作者: 水晶猫    时间: 12-5-29 18:24
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作者: 354904201    时间: 12-5-29 19:08
我也在减肥，11月份结婚。不过我吃的是楼主想骂的左旋肉碱:victory: 5天 瘦了6斤   :showrose现在还在继续。 楼主加油！其实管住嘴就好！肯定会瘦！

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作者: wangj3351    时间: 12-5-29 19:38

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:27
呵呵，减肥，我从去年10月开始减肥，到现在 从220减到现在的170斤，没什么方法，节食+锻炼

就是那种晚上不吃饭的？怎么锻炼的？说说经验，太厉害了！

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作者: duanyuxin    时间: 12-5-29 19:40
这生完孩子不是很胖就是肚皮松了，有妊娠纹怎么才能去掉呀。针灸能管用吗？

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-29 20:33

wangj3351 发表于 12-5-29 19:38
就是那种晚上不吃饭的？怎么锻炼的？说说经验，太厉害了！

没经验，减肥是个很苦的任务，首先要有一些食物热量的知识，吃东西要注意~东西吃的少但要吃的精细营养要到位，其次是有很强的毅力和自控能力，不管人家吃什么，你都不能吃。最后要注意有氧运动，光少吃不运动减少的只是肌肉，体型不好，人看着没精神，肉皮儿也会松弛，慢跑是个好方法，不要快，要坚持，这样减少的脂肪，形体好~不反弹。

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作者: 心似莲花开    时间: 12-5-29 20:33
真希望对每个人都有效。

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-29 20:35

354904201 发表于 12-5-29 19:08
我也在减肥，11月份结婚。不过我吃的是楼主想骂的左旋肉碱 5天 瘦了6斤   现在还 ...

美丽的谎言，我也吃了几天，4~5斤不叫减肥，如果你注意称一下你的体重，你就会发现你吃一顿饭就会涨3~4斤，体重起伏5~6斤是非常正常的事情，时间一长你就知道了，左旋肉碱，嘿，骗人的

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作者: 354904201    时间: 12-5-29 20:44

春节大饺子 发表于 12-5-29 20:35
美丽的谎言，我也吃了几天，4~5斤不叫减肥，如果你注意称一下你的体重，你就会发现你吃一顿饭就会涨3~4斤 ...

:L我吃饭啦...每天都吃饭...只不过吃了左旋肉碱之后饭量比之前小好多....

  周六周日还吃了麦当劳和大肘子:cool

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作者: 牧羊犬    时间: 12-5-29 21:16

春节大饺子 发表于 12-5-29 20:35
美丽的谎言，我也吃了几天，4~5斤不叫减肥，如果你注意称一下你的体重，你就会发现你吃一顿饭就会涨3~4斤 ...

大饺子太强大了！
看完给我家先生介绍了！
榜样呢！呵呵

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作者: SUNJIANHUI    时间: 12-5-29 21:34
胖金花祝你早日减成林妹妹:lol还记得我么

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作者: 説愛    时间: 12-5-29 22:39
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作者: rebecca松子    时间: 12-5-29 22:42
我也一直想减肥，说了好多次了,没行动，佩服你,祝成功

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作者: 香皂沫    时间: 12-5-29 22:48
这下李大夫火了.我都动心了.我在中医院扎过,明显没有你介绍的这么敬业,只有扎针和2根电针,没有后续的按摩之类的.当然也是见成效的,还有点好处是都是女大夫.

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作者: wjy165645891    时间: 12-5-30 00:28
我也正在减肥，从昨天开始晚饭不吃中饭少吃，然后适量的走走,夏天也热，就多喝水,饮料ADN吃水果，看看一个月下来能瘦多少- -,哎以前减肥减了好几十斤,就因为嘴馋又反弹了,目前感觉自己胖了，所以痛下决心，减肥.

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作者: 阳光80    时间: 12-5-30 08:52
我也是跟楼主一样，一直体重呈上长趋势。减肥过很多次，跟楼主经历差不多呢。针灸确实有效果，不过不针灸了，也不运动，也不节食了，就会反弹。去年，我也是运动加少吃，瘦了20多斤。4个月。我感觉只要坚持了开始的一段时间，见到效果，运动就能坚持下来了，效果不光是减肥，还有浑身都有精神，多排汗，我脸上的痘痘都少了，皮肤也好了很多。呵呵。不过现在怀孕了。所以减肥又告结束。且因为怀孕又涨到原来的体重了。不过我不后悔，等生完孩子，过半年多，我还会开始运动减肥的。我感觉运动不止是减肥，真的能让身体明显好转。呵呵。

不过楼主如果你选定了这个方法，也得坚持，建议能配合一点运动，你用针灸，就不用太大的运动量，但是注意控制饮食。然后等到了你想要的体重，不针灸了，也请注意饮食加上一周至少三次的运动，每次不少于1小时。有氧运动。这样我相信就能保持体重了。否则如果你不注意，肯定会反弹的。

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作者: 北果园    时间: 12-5-30 09:00

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:56
节食不是辟谷，是控制一些热量高的食物的摄取，每天要保证相应的营养元素的摄取~人类六大营养元素，水~蛋 ...

说的很对，像你学习。可是少吃就会饿，还有就是一个月减三十斤太快了吧。光减肥不用工作了，饿着怎么能把工作做好

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作者: 可乐子    时间: 12-5-30 09:32
想知道那几点下班啊？

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作者: xujing0na    时间: 12-5-30 09:36

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作者: ynxylx    时间: 12-5-30 09:53
祝楼主成功

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作者: 红尘无双    时间: 12-5-30 10:04
要是晚上能去就好了

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作者: 笑笑妈2010    时间: 12-5-30 10:22
亲爱的，我可能早点呢，我周五下班放半天假，呵呵，估计我2点左右就能到了，哈哈

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作者: mgf3235    时间: 12-5-30 10:46
我也要减肥，天天晚上不吃主食还是减不下去，又懒得运动，没有毅力的人真的不好减啊

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:08

赵凡 发表于 12-5-29 17:36
我那会是吃黄瓜。夏天黄瓜便宜，在学校上实训课，就是天天打DOTA。每天就是玩游戏也不用干活。总吃也受不了 ...

每天光吃黄瓜，脸色真的会绿嘀~~

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:09

yebaihesisi 发表于 12-5-29 17:43
需要连续去么？

每周周六日去成么？

因为我有时间，所以我是连续去嘀~

具体的可以过去问下李大夫，让他帮你定制个减肥计划，呵呵

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:11

就这么混吧 发表于 12-5-29 17:50
大姐加油 100斤不是问题!

呃。。。这个估计悬，上次100斤的时候，还是小学四年级。。。。

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作者: 端端妈    时间: 12-5-30 11:15

春节大饺子 发表于 12-5-29 16:56
节食不是辟谷，是控制一些热量高的食物的摄取，每天要保证相应的营养元素的摄取~人类六大营养元素，水~蛋 ...

大饺子，你说的一天就喝豆奶，一片面包，一个苹果吗？？？？说的是一天还是一顿啊？？？

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:16

cjjh 发表于 12-5-29 17:51
没病的人少针炙，会泄原气的，而且以后会反弹更可怕

嗯嗯，成功瘦身之后，我就肯定不再扎唠~~

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:16

丁当猫 发表于 12-5-29 18:07
我觉得还是节食加运动，其他都不好使

节食啊，对于我们这类馋猫来说太痛苦了

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:18

gwfd 发表于 12-5-29 18:08
你看你说减肥，我都饿了，而且还有点儿头疼。

扎完针饥饿的感觉就减少了

以前，晚饭我能吃两碗面条，零食不算

扎完针之后，老是不觉得饿，就像征性的吃点菜或喝一碗粥就饱了

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作者: 春节大饺子    时间: 12-5-30 11:19

端端妈 发表于 12-5-30 11:15
大饺子，你说的一天就喝豆奶，一片面包，一个苹果吗？？？？说的是一天还是一顿啊？？？

一天的饮食

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:20

水晶猫 发表于 12-5-29 18:24
我也这样的，从一百一十五减到了一百一然后停止后反弹成了一百二十六，白花钱白吃苦

我多方考察，询问了在那针灸减过肥的人得知没返弹才去嘀

可能和医生的手法，技术，和个人体质有关吧

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:21

354904201 发表于 12-5-29 19:08
我也在减肥，11月份结婚。不过我吃的是楼主想骂的左旋肉碱 5天 瘦了6斤   现在还 ...

嗯嗯，那恭喜你喽~~

我吃左旋三盒都吃完了，才瘦了1斤，而且它里面也有泄药的成分，但不多

祝MM成功，也祝新婚快乐哈！

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:23

duanyuxin 发表于 12-5-29 19:40
这生完孩子不是很胖就是肚皮松了，有妊娠纹怎么才能去掉呀。针灸能管用吗？

去妊娠纹我不知道，但是肚皮松了肯定能管用

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作者: 端端妈    时间: 12-5-30 11:23

春节大饺子 发表于 12-5-30 11:19
一天的饮食

这个也太难坚持了吧，，其他水果也不能吃吗？

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作者: 丁当猫    时间: 12-5-30 11:24

冷若冰霜 发表于 12-5-30 11:16
节食啊，对于我们这类馋猫来说太痛苦了

我也爱吃，我办公桌，都可以开个小超市了，但吃的东西可以去分析下，多油，多脂肪的不要吃，多吃水果，稍稍控制下就行，主要是运动方面，坚持下来特别难，唉。。。。。

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:25

心似莲花开 发表于 12-5-29 20:33
真希望对每个人都有效。

嗯，希望姑娘们都有健康的好身材

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:28

SUNJIANHUI 发表于 12-5-29 21:34
胖金花祝你早日减成林妹妹还记得我么

我呸呸呸呸呸！

咧死你！

不许叫我胖金花！:weisuo

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作者: SUNJIANHUI    时间: 12-5-30 11:31

冷若冰霜 发表于 12-5-30 11:28
我呸呸呸呸呸！

咧死你！

:lol:lol

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:32

説愛 发表于 12-5-29 22:39
一个减肥成功的女人无所不能 但不包括针灸吧

因为减肥成功过，所以对自己还比较有信心

05年那段时间确实是靠节食和运动成功了，但是贫血了

那两个月减肥，每天早餐很丰盛，午餐就吃香蕉，西红柿，晚餐就是黄瓜和苹果

晚上下班到家，跳绳半小时，两手举着装满水的大可乐瓶锻练上半身，然后呼拉圈半小时

睡觉前再仰卧起坐30个。

挺明显的，就是贫血了，脸色不好。

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:33

rebecca松子 发表于 12-5-29 22:42
我也一直想减肥，说了好多次了,没行动，佩服你,祝成功

瘦身不仅因为爱美，还想让自己更有自信哦

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作者: 赵凡    时间: 12-5-30 11:36

冷若冰霜 发表于 12-5-30 11:08
每天光吃黄瓜，脸色真的会绿嘀~~

不会啊。因为就周一到周五吃。而且才3个星期。等于才吃15天。下次在吃可以过一个月的。总之要不爱运动就是每天吃几乎得不到热量的东西就行了。

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:36

香皂沫 发表于 12-5-29 22:48
这下李大夫火了.我都动心了.我在中医院扎过,明显没有你介绍的这么敬业,只有扎针和2根电针,没有后续的按摩之 ...

酒香不怕巷子深

即使我不发贴子，李大夫也很火，呵呵

现在有好多都是一家好几口的中老年人去扎针的，或是带朋友去的

我想之所以有口碑，还是在于他的技术和效果。

而且那里能用医保卡，所有针都是一次性的，人也很负责，从早忙到晚，每天按30多个人，但对每个人按摩都很到位。

呵呵，李大夫将来肯定更火

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:38

wjy165645891 发表于 12-5-30 00:28
我也正在减肥，从昨天开始晚饭不吃中饭少吃，然后适量的走走,夏天也热，就多喝水,饮料ADN吃水果，看看一个月 ...

唉，我也一样啊

10年的时候体重还控制在120左右呢

但是好吃啊，没办法，嘴馋，就爱吃东西，而且不控制

属于大口吃肉，大口喝酒的那种人，所以最终还是返弹了

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:40

阳光80 发表于 12-5-30 08:52
我也是跟楼主一样，一直体重呈上长趋势。减肥过很多次，跟楼主经历差不多呢。针灸确实有效果，不过不针灸了 ...

谢谢，我也是这么想的

不管哪种减肥方法，都离不开少吃和运动啊，呵呵

结完婚就怀宝宝了，相信过不了多久，ID头像就要变成宝宝的照片了，呵呵

祝福哈！

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:42

可乐子 发表于 12-5-30 09:32
想知道那几点下班啊？

那里是5：30下班

周末不休息，一般早上人特别多，老年人比较多

趁中午休息时过去的人也不少，有好多在天时名苑那里的上班族

所以我们就是赶末班车，一般3：30左右到那，5点来钟就没什么人了，可以让大夫多按一会，嘿嘿

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:43

红尘无双 发表于 12-5-30 10:04
要是晚上能去就好了

可惜哦，6点那里的诊所就都没人了呢

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:45

笑笑妈2010 发表于 12-5-30 10:22
亲爱的，我可能早点呢，我周五下班放半天假，呵呵，估计我2点左右就能到了，哈哈

好啊，去吧~~

估计你扎完，我们也能到那了，嘿嘿

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:47

mgf3235 发表于 12-5-30 10:46
我也要减肥，天天晚上不吃主食还是减不下去，又懒得运动，没有毅力的人真的不好减啊

是啊，我也有一段时间晚上不吃主食，但是菜吃多了也油啊

一到12点，饿的真是挠心挠肝儿的~

比较痛苦

记得08年的时候，八通网上还有不少网友组织夏天的跑步活动呢，现在也没人组织了

记得当时比较火的就是新华联团队，和云景里团队

怀念啊

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:48

丁当猫 发表于 12-5-30 11:24
我也爱吃，我办公桌，都可以开个小超市了，但吃的东西可以去分析下，多油，多脂肪的不要吃，多吃水果，稍 ...

是啊，所以现在吃炒菜，我主要都以煮的为主了，炒菜太油

晚上吃水果，然后组织了几个朋友结伴去健龙森锻炼了，嘿嘿

有朋友互相督促还好点

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作者: 冷若冰霜    时间: 12-5-30 11:52

赵凡 发表于 12-5-30 11:36
不会啊。因为就周一到周五吃。而且才3个星期。等于才吃15天。下次在吃可以过一个月的。总之要不爱运动就是 ...

那还好~~05年，我天天吃黄瓜，吃的我到现在对黄瓜都敏感了，呵呵

吃低热量的东西减肥，还应该喝牛奶类的补充营养，不然就像我这样贫血啦

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