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标题: 关于“瓶颈” [打印本页]

作者: 演宜 时间: 12-4-16 22:24
标题: 关于“瓶颈”
   最近经常听到瓶颈这个词，上次裤子说我自由泳进入瓶颈期了，昨天听主宰也讲瓶颈。
   我理解的瓶颈应该是：长时间维持某个状态没有突破，自己也不知道该从哪里改善。
   从这个意义上讲，我的自由泳远远没有到瓶颈，因为我自己知道需要改善的地方很多，比如肚子没有收回来、换气时有些抬头、打腿和划臂没有配合、人在水中还很紧张……
   但我蛙泳应该算是瓶颈期，已经很长时间没有进步了。昨天经过凯哥和刺刀的再次指点，应该是新阶段的开始了

期待尽快突破瓶颈 :victory:

盘点一下我的游泳教练
凯哥：我的启蒙老师加终身教练。我的游泳应该是凯哥一手带出来的，从热身到每个动作。由于的我领悟能力及协调性很差，所以学习过程中经常遇到瓶颈，不管他怎么指导，我就是学不会，需要经过反复练习慢慢掌握。凯哥从不嫌我笨，总是用鼓励教学法，这让我很有信心

。
水银针：是专业的教练，人家有教练证的。是我拜的第二个师傅，简称二师傅

。学习了自由泳腿、仰泳腿、跳水，都只学了个初步知识，没怎么学会，另外还教了很多，我都学会。唉，实在太笨了……
刺刀：八通游泳群的金牌教练。我没拜过刺刀师傅，但他的几次指点对我帮助非常大，比如跳水、自由泳的划臂、还有昨天刚刚讲的蛙泳并肘……不愧为金牌教练，讲的每个动作都很到位，而且容易领会。
老王：不是教练，我也没拜师。但我游泳的每个关键点都他带过的。他从不讲技术，讲的是方法，他教我用什么方法去学习那些技术，每次从凯哥那里学的动作怎么练都练不会时，他一指点，很快学会。他帮我找到凯哥、把我带到深水区……在我游泳进步中，老王的功劳不亚于凯哥

。
修石：堪称泳群元老级人物，人很聪明，游泳也好，技术全面。我也向他请教过多次，可是他就没教会过我任何东西。修石，你让我情何以堪？
911：一个做什么象什么的人，我就看他打羽毛球时的发球动作后迷上羽毛球的，我的发高远球也是跟他学的。对我的游泳指点不多，但绝对是最有效的。
大佛：是一块当老师的好材料。再怎么难学的东西，经过大佛一讲解，就变得容易了。我当时为考深水证学踩水，请教过多人，始终学不会，最后大佛一教就学会了。可惜大佛公务繁忙，没有多少时间指导我。

好了，就说这么多吧，其实群里还有很多游泳高手，也都指导过，数目太多，不一一赘述。学游泳是件很难的事情，尤其笨的如演宜，更是难上加难，需要这么多教练指导；但入了群，又不是什么难事了，有这么多老师，还怕学不会？

作者: 大佛脚下一朵浪 时间: 12-4-17 08:25
瓶颈很多，因人而异，各人有各人的瓶颈。群的瓶颈我看在修石身上。瓶颈如果突破不了，索性把瓶子砸了。。:lol

作者: shellsha 时间: 12-4-17 10:33
:loveliness:分析的很透彻。。。
我也有瓶颈，我游的很慢。。。

作者: 角落裤子 时间: 12-4-17 10:43
有句话说量变才能达到质变
我学琴的时候经常遇到某个乐句难点反复不停练习上千次上万次但依然没有任何突破
我的意思是在这千万遍的练习过程中没有丝毫的进步和起色甚至变得更糟糕
可是突然某一天的某一刻很神奇的就能顺利演奏了
当然前提是正确的练习方法

所以我觉得所谓瓶颈就是量的累积过程希望演宜姐早日突破瓶颈达到飞跃

作者: mansong 时间: 12-4-17 11:26
:lol:lol瓶颈y意味着快要突破了

祝演姐早日迸发，别憋着了。。。

作者: 修石 时间: 12-4-17 16:46
情何以堪！情何以堪啊！:lol

作者: 82425190 时间: 12-4-22 11:43
是啊，每个人的瓶颈都不一样。突破瓶颈就是站胜自我。祝你多遇瓶颈，多多突破瓶颈！

作者: 通惠老曾 时间: 12-4-22 14:38
这几天看了N遍“全浸式自由泳”视频，发现自己之前的动作全是错的，都要重改。这算是最大的瓶颈了吧？

作者: 漫天星 时间: 12-4-30 10:03
裤子说的好。 “量变达到质变”、“前提是正确的练习方法”。
前者不提了，肯定是最重要的。
后者呢：首先，千百次重复错误的动作（指完整的配合游），还不如不练，因为这样练多了，会形成错误的习惯，单纯肢体上的错误，还好改一些，关键整个身体在水中的位置感觉。
其次，什么是“正确的练习方法”呢，咱不是专业的，确实说不好。但有一点，分解练习非常重要，打腿、单臂... 把各个零件准备好了，再组合在一起，其实是事半功倍。记得有次演宜，配合游了N圈后，请教水银针，水针针冷冷的说道：“你没找到水中的平衡，侧身打腿练过吗？”——我恰巧在旁边，听到的:lol

作者: 89008 时间: 14-6-14 17:13
up up up

作者: tongtong8823 时间: 14-6-14 22:31
911确实是很好的老师，我的蛙泳就是他指点之后，提升了一个等级，而且只知道了一次

作者: 菜猴 时间: 14-6-15 09:21
演宜姐加油，有你在，自乐也会更努力的

作者: 慢跑 时间: 14-6-17 13:54

遇到瓶瓶，这是要上台阶的前兆:niu

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