八通网

标题: 远离感冒的最好方法 [打印本页]

作者: 浩瀚星河 时间: 08-1-17 17:50
标题: 远离感冒的最好方法
据美国《预防》杂志1月2日报道，我们周围有200多种感冒病毒，因此，成年人每年感冒2―4次，并不足为奇。但如果你按下面的方法做，就能最大限度地避免感冒。

　　1.不要独处。

美国匹兹堡卡耐基―梅隆大学的研究人员表示，与家人和朋友的关系越密切，就越不容易得感冒。

2.接种疫苗。

纽约威尔康奈尔医学院的微生物学和免疫学教授安妮·莫斯克纳表示，接种疫苗将传染感冒的风险降低了90%。

　　3.提高睡眠质量。

莫斯克纳博士表示，每晚至少睡7个小时。据《睡眠》杂志介绍，睡眠有助于提高免疫力，让它记住以前是如何击退疾病的。

　　4.加强锻炼。

美国《医学》杂志上的一项研究显示，每周进行5次轻松的步行运动，每次持续45分钟，能刺激细胞产生更多可预防传染的物质。

5.通过饮食预防感冒。

每天饮用含有罗伊氏乳杆菌益生菌饮品的健康人，在12周内因为呼吸道或胃病打电话请病假的可能性，比那些不饮用这种饮品的人低60%。

6.注意双手卫生。

纽约市纽约大学医学院内科学副教授马尔克·斯格尔表示，经常洗手是避免细菌的最好方法，如果你身处干燥的地方，以酒精为基础的洗手液也能杀菌。

作者: marcia 时间: 08-1-17 20:09
我做到了4条，嘿嘿

作者: 温度 时间: 08-1-18 22:33
它已经跟了我两个多月了，甩不掉了;555 ;555

作者: ftbbs 时间: 08-1-18 23:01
我一年都不会感冒一次

作者: 情感一刀 时间: 08-1-30 22:02
该活死不了，该死活不了:cool

:cool

作者: txtp3 时间: 08-1-30 22:22

原帖由温度于 08-1-18 22:33 发表
它已经跟了我两个多月了，甩不掉了;555 ;555

:anfu:anfu

多喝热水,早点睡觉....

注意保暖..

作者: 艺术家 时间: 08-2-1 15:07
6.注意双手卫生。

纽约市纽约大学医学院内科学副教授马尔克·斯格尔表示，经常洗手是避免细菌的最好方法，如果你身处干燥的地方，以酒精为基础的洗手液也能杀菌。

做不到:Q

欢迎光临八通网 (http://bbs.bato.cn/)